Óleo de peixe pode ajudar na prevenção de problemas cardíacos.

O ômega-3 é uma gordura saturada encontrada naturalmente no óleo de peixe, benéfica para o coração e para pacientes com artrite.

Receitar cápsulas de óleo de peixe para pacientes com problemas cardíacos pode salvar cerca de 10.000 vidas por ano, dizem especialistas. Um estudo acaba de comprovar que a ingestão regular de suplementos de ômega-3 preveniu a morte de um em cada 10 pacientes com insuficiência cardíaca e diminuiu em 8% as internações hospitalares por sintomas como falta de ar e retenção de líquidos.

Os benefícios mais significativos, no entanto, aparecem apenas dois anos após o início da ingestão das cápsulas.

O ômega-3 é uma gordura saturada encontrada naturalmente no óleo de peixe, na soja, no óleo de canola, na linhaça, em sementes de abóbora e em nozes. Apesar de ser importante para o bem-estar mental, a gordura é benéfica também para o coração e para pacientes com artrite. Ela ainda reduz as chances de um coágulo sanguíneo e ajuda a regular os batimentos cardíacos.

Fonte: Veja


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