Você sabe porque nossa pele descama no sol? Qual foi o primeiro hospital? Porque a nossa barriga ronca quando estamos com fome? Separamos 10 curiosidades sobre saúde e bem-estar para você.
Estreitamento dos espaços intravertebral na coluna, resultando na pressão sobre o cordão espinhal e/ou raízes nervosas, sendo que esse transtorno geralmente envolve o estreitamente de uma ou mais dessas três áreas na espinha:
I- O canal no centro da coluna de ossos através da qual correm o cordão espinhal e raízes nervosas.
II- Os canais na base das raízes nervosas que se ramificam pelo cordão espinhal.
III- As aberturas entre as vértebras pelas quais os nervos saem da espinha.
O canal vertebral normal fornece espaço adequado para o cordão espinhal e cauda equina, mas o estreitamento que ocorre na estenose pode ser herdado ou adquirido.
Alguns indivíduos herdam um canal espinhal menor ou com curvatura da coluna (escoliose) que ocasiona pressão sobre os nervos e tecido mole, e comprime ou alonga os ligamentos. Na acondroplasia, a formação óssea defeituosa herdada resulta em redução do diâmetro do canal espinhal.
A estenose resulta, geralmente, de um processo gradual degenerativo causado pelo envelhecimento e tanto alterações estruturais quanto a inflamação podem começar o processo. Com o decorrer dos anos os ligamentos da espinha podem ficar espessos e calcificar.
Quando uma vértebra escorrega sobre outra (Espondilolistose), pode ocorrer por condição degenerativa, acidente ou, muito raramente, adquirida no nascimento, ocasionando pressão sobre o cordão espinhal ou raízes nervosas no local. A artrose ou osteoartrite, é a forma mais comum de artrite e tem maior probabilidade de ocorrer em pessoas idosas ou de meia idade, através de um processo degenerativo crônico que pode envolver várias articulações. Se o processo degenerativo da artrose afetar as articulações na coluna, ela pode ser acompanhada pela degeneração discal e alargamento ou crescimento ósseo que estreita os canais centrais e das raízes nervosas.
A Artrite reumatóide geralmente afeta pessoas mais jovens que a artrose e está associada com inflamação e alargamento dos tecidos moles das articulações. Embora não seja uma causa comum de estenose espinhal, danos aos ligamentos, ossos e articulação que começam com sinovite (inflamação da membrana sinovial dentro das articulações) tem efeito danoso na função articular. As partes da coluna vertebral com maior mobilidade, como área do pescoço, são geralmente as mais afetadas em pessoas com esse tipo de artrite.
Sinais e Sintomas:
– Dor no pescoço e costas;
– Torpor;
– Fraqueza;
– Dor nos braços ou pernas;
– Ciatalgia.
O médico realizará uma anamnese e um exame físico minuscioso, podendo utilizar ainda exames complementares como: Raios-X, Ressonância magnética, Tomografia computadorizada, Mielograma entre outros.
SAIBA MAIS:
Quando a saúde de uma parte da coluna falha, isso geralmente coloca maior estresse sobre as outras partes do corpo.
Em muitos casos, as condições causando estenose espinhal não podem ser permanentemente alteradas por tratamentos não cirúrgicos, embora esses possam aliviar a dor por um período de tempo.
O tratamento não cirúrgico para estenose espinhal pode ser dado por clínicos gerais e reumatologistas.
Sentar ou flexionar a região lombar pode aliviar os sintomas.
Uso de colete lombar, geralmente para pacientes com músculos abdominais fracos ou idosos.
Geralmente são aconselhados exercícios de flexibilidade e de fortalecimento.
Pessoas com estenose espinhal mais grave pode ter problemas com a função intestinal e da bexiga, assim como desconfortos no pé.
O fisioterapeuta também pode auxiliar no tratamento.
A cirurgia pode ser considerada imediatamente se o paciente tiver torpor ou fraqueza que interfira com a caminhada, prejudique as funções da bexiga e intestino, ou tenha outro envolvimento neurológico. O propósito da cirurgia é aliviar a pressão sobre o cordão espinhal ou nervos, e restaurar e manter alinhamento e força da espinha.
Procure um médico ortopedista ou neurologista.
Tem como característica as mudanças físicas que acometem o indivíduo com alterações das funções do organismo, trazendo mudanças no comportamento, percepções, sentimentos, pensamentos, ações e reações.
A geriatria divide as idades em:
- Primeira idade: 0 – 20 anos;
- Segunda idade: 21 – 49 anos;
- Terceira idade: 50 – 77 anos;
- Quarta idade: acima de 78 anos.
O ser humano quando atinge a quinta década de vida passa a ter dificuldade em reter fatos recentes, com prejuízo das memórias imediata e intermediária, mas a recordação de fatos antigos permanece intacta. O esquecimento de fatos recentes não é considerado uma doença e sim um fato normal para a idade sendo denominado lapso de memória.
Nas idades mais avançadas existe outro complicador que é o acúmulo de perdas das células nervosas, com o decorrer da vida, o nosso cérebro se desfaz diariamente de 50 mil a 100 mil neurônios pelos mais diversos motivos.
A presença acumulativa do ferro no tecido cerebral, como resíduo natural de sua atividade, complica mais a situação, a sua combinação com a água forma a hidroxila, o mais agressivo dos radicais livres.
Como nascemos com muito mais neurônios do que precisamos, cerca de 12 bilhões, os efeitos dessas perdas diárias só serão sentidos após muitos anos, com menos células disponíveis, o cérebro tem de fazer escolhas cruciais. Entre elas quais atividades devem continuar e quais serão desativadas, estando relacionada com o tipo de vida do indivíduo, sendo que as conexões que são usadas com maior frequência permanecem.
A memória é dividida em três componentes:
– a Imediata, sobre fatos recentes próximos, de horas e poucos dias;
– a Intermediária, que diz respeito a fatos de semanas ou meses;
– e a Remota, que se refere a fatos antigos.
SAIBA MAIS:
• Uma mente saudável na velhice depende de bons hábitos durante a vida.
• A partir de 25 anos o cérebro perde 2% de suas células a cada década.
• Para reduzir os efeitos dos radicais livres no organismo, é importante uma alimentação antioxidante, rica em vitaminas C + E, em licopeno e a melatonina, hormônio produzido durante o sono noturno.
• A forma mais frequente de perda de memória é conhecida popularmente como esclerose ou demência. A demência mais comum é a doença de Alzheimer.
• Após um traumatismo de crânio pode ocorrer à denominada amnésia lacunar: a pessoa não se recorda do acidente e de fatos que ocorreram imediatamente antes do mesmo.
• Quando o indivíduo está estressado, libera hormônios como o cortisol, que produz energia para ajudar o corpo a lidar com uma situação desafiadora, o que pode danificar a memória central.
• A falta de vitamina B1 e o alcoolismo levam a perda da memória para fatos recentes. O hipotireoidismo pode ocasionar comprometimento da memória.
• O uso de medicação calmante por tempo prolongado diminui a memória e favorece também a depressão, o que leva a uma situação que pode se confundir com a demência.
• A contínua atividade intelectual, como a leitura, exercícios de memória, palavras cruzadas e jogo de xadrez auxiliam a manutenção da memória.
• Exercícios físicos moderados fazem com que o cérebro receba mais sangue, o que significa que ele adquire mais oxigênio e nutrientes.
• Segundo pesquisadores, consumir um pouco de cafeína e chocolate por dia pode ajudar a reter melhor as informações.
• Estudos mostram que os ácidos do Ômega-3 podem evitar a perda das funções cognitivas.
• Segundo alguns pesquisadores, todos os peixes contêm componentes que melhoram o cérebro.
• Ao se aposentar, o indivíduo não é mais requisitado a utilizar sua memória recente, conhecida como memória do trabalho e que se refere a fatos do cotidiano. Sem se submeter à correria do dia a dia, que exige a realização de muitas tarefas, essa função é praticamente descartada pelo cérebro.
A especialidade médica que pode ajudar na prevenção e tratamento é a geriatria, ortomolecular e neurologia.
Você já deve ter visto alguns atletas utilizando bandagens coloridas e não tinha a menor ideia de qual seria a funcionalidade dessas fitas, não é mesmo? Se imaginou que fosse apenas um estilo ou moda, se enganou! Conheça a real funcionalidade dessas fitas:
Na década de 70, o quiropraxista japonês Kenzo Kaze criou uma bandagem terapêutica que dava suporte às articulações e aos músculos, sem limitar a amplitude do movimento. Após dois anos de diversas pesquisas e testes o dr. Kase chegou ao kinésio, cuja aplicação reduz edemas e a dor de lesões musculares. Isto ocorre porque a dor causada pela pressão exercida nos receptores, sensoriais e neurológicos, é aliviada através das ondulações que a bandagem promove, elevando a pele, melhorando desta forma a circulação sanguínea e permitindo que o sistema linfático flua mais livremente. Por ser confeccionada em algodão, apresenta alta tolerabilidade e baixo efeito adverso, por isso pode ser usada em pacientes de todas as idades, inclusive em bebês para amenizar os efeitos das cólicas. Além de ser recomendada no tratamento de pessoas que sofreram derrame e tiveram algum tipo de paralisia muscular.
Na Farma Delivery você encontra a Fita Bandagem Adesiva da marca Bioland, composta por 96% algodão e 4% elastano. Contém adesivo acrilato eudérmico, poroso e é resistente a água. E proporciona os seguintes efeitos:
– Elasticidade similar ao músculo e pele;
– Aumenta o processo de cicatrização;
– Reduz a fadiga e recupera a função muscular;
– Previne danos ao músculo e juntas;
– Melhora a circulação linfática e sanguínea;
– Reduz dores neurológicas.
Como usar:
– Limpe bem a lesão conforme os procedimentos normais;
– Selecione o material curativo adequado;
– Prepare e limpe a pele ao redor da lesão, removendo bem toda a umidade, loções e/ou cremes;
– Não estique a fita ao aplicar;
– Aplique a fita apenas sobre a pele limpa e seca;
– Remova a fita na direção do pelo;
– Não remova a fita bruscamente.
Não existem restrições para qualquer área de aplicação, a Fita Bandagem Adesiva da marca Bioland pode ser utilizada em ortopedia, esportes, neurologia e estética. E está disponível em 9 cores: Bege, rosa, preto, lilás, verde, amarelo, vermelho, laranja, azul.
As castanhas, também conhecidas como oleaginosas, estão com tudo quando o assunto é boa alimentação. Elas equivalem a um lanche rápido e prático entre as refeições, podem ser consumidas puras, com iogurte ou outros acompanhamentos. E também caem muito bem nas receitas de bolos e pães.
Além de aplacar a fome, uma porção diária de castanhas garante um coração mais protegido, além de combater o envelhecimento precoce.
A seguir, conheça alguns tipos de castanhas e seus benefícios para a nossa saúde.
Castanha-de-caju: é fonte de gorduras saudáveis, que podem ajudar no controle do colesterol, além disso, também contém minerais, como ferro, cálcio e o zinco, essencial ao sistema antioxidante e imunológico.
Castanha-do-Pará: é rica em selênio, que possui alto poder antioxidante. Por isso, pode ajudar a prevenir o envelhecimento precoce e diversos tipos de doenças, como câncer, além de fortalecer o sistema imunológico. Uma unidade de castanha-do-Pará por dia fornece a quantidade recomendada de selênio.
Nozes: contém, ômega-3 e 6, importantes para saúde cerebral e cardiovascular. É uma boa fonte de polifenóis e antioxidantes.
Amêndoas: fornece fibras, magnésio, cálcio, fósforo e vitamina E. Contém quantidades significativas de fitoesteróis, que auxiliam no controle do colesterol.
Avelã: rica em fibras e em gorduras que ajudam a reduzir o colesterol, a avelã ainda traz um gostinho de sobremesa para o seu lanche.
Macadâmia: é a mais rica em gordura monoinsaturada de todas, dando muita saciedade, além de ser considerada a mais saborosa.
Pistache: rico em antioxidantes, como vitamina A e vitamina E, também contém luteína em abundância e fitoesteróis, que ajudam a reduzir o risco de doenças cardiovasculares.
Você pode consumi-las separadamente, mas consumir um combinado dessas oleaginosas é consumir quantidades consideráveis de fibras e proteínas, além da arginina, que ajuda a dilatar os vasos e melhorar a imunidade.
Só tome cuidado com a quantidade, os nutricionistas recomendam a ingestão diária de 30g, para não aumentar demais o consumo de gorduras e calorias. E também é bom lembrar que as castanhas não substituem o consumo de carnes, frutas e hortaliças, tão importantes em qualquer dieta alimentar.
Também vale lembrar que a indústria costuma acrescentar sal a esses produtos, quando vendidos como aperitivos. Aí, comer demais é dar um tiro no pé, pois o sódio em excesso é uma verdadeira bomba para as artérias. Então, na hora de comprar, olhe bem os rótulos e dê preferência para as versões menos salgadas.
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