Saúde do idoso: 5 cuidados essenciais
Manter a qualidade de vida de uma pessoa idosa envolve alguns cuidados extras.
Ter um cuidador é a melhor forma de assegurar que nenhum aspecto será negligenciado.
1- Atenção ao círculo afetivo
, pois o lazer e a vida social também são importantes.
Estimule o contato com a família e amigos e a prática de hobbies.
Tudo isso é muito importante para preservar a saúde mental e o bem-estar.
2- Alimentação balanceada
, um cuidado imprescindível em todas as fases da vida.
Uma boa alimentação previne doenças, dá disposição física e favorece a longevidade.
Prefira sempre alimentos naturais ou pouco processados, como frutas, cereais e carnes.
3- Adaptações no ambiente
, para evitar escorregões, tropeços e até mesmo quedas.
Retire os tapetes, instale barras no banheiro e corrimões nas escadas.
A cama e o colchão precisam estar de acordo com a altura do idoso, e com a densidade adequada também.
4- Atividades físicas
, um dos principais cuidados no cotidiano da pessoa idosa.
Para quem não está acostumado, recomenda-se atividades como caminhadas e hidroginástica.
5- Visitas regulares ao geriatra
, profissional indicado para auxiliar no processo de envelhecimento.
Com seu acompanhamento, é possível fazer diagnósticos precoces e prevenir doenças graves.
O geriatra também estabelece as melhores soluções e tratamentos para o paciente.
Esses cuidados são indispensáveis para quem tem uma pessoa idosa em sua vida.
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