Expectorante caseiro: 6 receitas para eliminar catarro
1
Xarope de cenoura, limão, mel egengibre
Rica em vitaminas A, C, K e fonte de minerais como potássio e magnésio, a cenoura tem suas propriedades potencializadas quando associada ao limão, mel e gengibre.
Já anota aí a receita:
– 2 cenouras médias;– 1 colher (chá) de gengibre ralado;– 3 colheres (sopa) de açúcar mascavo;– 1 colher (sopa) de suco de limão espremido;– 1 colher (sopa) de mel.
Modo de preparo:
Corte as cenouras em rodelas finas.Sobre elas, acrescente o açúcar, o limão, o mel e o gengibre. Deixe repousando por pelo menos duas horas até que a cenoura elimine o suco natural.
Coe a mistura e transfira o xarope para um recipiente de vidro. Tome duas colheres (sopa) do líquido uma vez ao dia em caso de tosse ou coriza.
2
Chá de malva e guaco
O expectorante caseiro com malva e guaco possui uma ação calmante sobre os brônquios, reduzindo a produção de catarro e a falta de ar.
Já anota aí a receita:
– 1 colher (sopa) de folhas de malva;– 1 colher (sopa) de folhas frescas de guaco;– 250 ml de água;– 1 colher (chá) de mel.
Modo de preparo:
Leve a água ao fogo com as folhas de malva e guaco. Assim que ferver, desligue o fogo, tampe a panela e deixe em infusão por cerca de 10 minutos. Coe, adicione o mel e misture bem.
3
Xarope de gengibre, limão e mel
Essa receita é um verdadeiro clássico entre os remédios caseiros, conhecida por sua potente ação expectorante, anti-inflamatória e imunológica.
Já anota aí a receita:
– 1 colher (sopa) de gengibre fresco ralado;– 2 colheres (sopa) de mel puro;– 1 colher (sopa) de suco de limão espremido na hora;– 1 copo (200 ml) de água filtrada.
Em uma panela, adicione o gengibre ralado à água e leve ao fogo. Deixe ferver por cerca de 10 minutos para liberar os compostos ativos. Após esse tempo, desligue o fogo, coe o líquido e transfira para um recipiente de vidro.
Modo de preparo:
Acrescente o mel e o suco de limão, mexendo até obter uma mistura homogênea.
Apesar do sabor forte e pouco agradável para alguns, o xarope de cebola com mel e limão é uma receita tradicional e muito eficaz no combate à tosse e ao excesso de muco.
Já anota aí a receita:
– 3 cebolas;– 3 colheres de sopa de mel;– Suco de 3 limões.
Rale as cebolas e, com o auxílio de um pano limpo ou peneira fina, esprema até extrair todo o líquido natural. Meça essa quantidade de suco e adicione a mesma proporção de mel.
Modo de preparo:
Em seguida, acrescente o suco dos limões e misture bem até obter um xarope homogêneo.Transfira o preparo para um frasco de vidro com tampa e deixe repousar por pelo menos duas horas antes de usar.
2
Xarope de cebola e alho
Além de ser um excelente expectorante caseiro, o xarope de cebola e alho tem propriedades anti-sépticas, que além de ajudar a soltar o catarro, fortalece o sistema imune.
Já anota aí a receita:
– 3 cebolas médias raladas;– 3 dentes de alho amassados;– Suco de 3 limões;– 1 pitada de sal;– 2 colheres de mel.
Em uma panela coloque as cebolas, o alho, o suco de limão e o sal. Leve para aquecer em fogo baixo e, por fim, adicione o mel. Coe e tome 3 colheres do xarope 4 vezes ao dia.
Modo de preparo:
1
Xarope de orégano e mel
Rico em compostos bioativos, o orégano possui ação anti-inflamatória, antisséptica e antitússica, sendo ideal para reduzir a irritação na garganta, acalmar a tosse e ajudar na eliminação do muco.
Já anota aí a receita:
– 1 colher (café) de orégano;– 2 colheres (sopa) de mel.
Primeiramente, misture os ingredientes em um recipiente de vidro e aqueça por 1 minuto no micro-ondas. Quando estiver morno, tome o xarope caseiro de 2 a 3 vezes ao dia.