No primeiro episódio do Podcast Farmadelivery, recebemos a Dra. Danielli Orletti – médica nutróloga, especialista em estilo de vida e referência em nutrologia esportiva – para falar sobre um dos temas mais relevantes da atualidade: emagrecimento e obesidade. Com mais de 10 anos de experiência clínica, ela compartilha sua visão científica e humana sobre um…

Você já ouviu falar em alimentos funcionais? Esses itens do cardápio vão muito além de nutrir: eles atuam diretamente na promoção da saúde, na prevenção de doenças e até no equilíbrio do organismo. Ricos em compostos bioativos, os alimentos funcionais vêm ganhando destaque entre quem busca mais qualidade de vida e bem-estar no dia a…

Você já ouviu falar dos benefícios dos cereais integrais para a saúde? Presentes em alimentos como aveia, arroz integral, centeio e quinoa, eles são fontes riquíssimas de fibras, vitaminas e minerais. Muito mais do que uma tendência alimentar, os cereais integrais representam uma escolha inteligente para quem busca mais qualidade de vida, controle do peso…

Você já ouviu falar em treino de hipertrofia e se perguntou como ele realmente funciona? Esse tipo de treino é focado no aumento da massa muscular e exige muito mais do que simplesmente levantar pesos. Mas afinal, por onde começar? Como montar um treino que realmente funcione? E quais os erros mais comuns que impedem…

Você já parou para pensar nos inúmeros benefícios da musculação para o seu corpo e mente? Muito além de conquistar um corpo definido, essa prática regular de atividade física é uma grande aliada da saúde. A seguir, vamos explorar por que a musculação deve fazer parte da sua rotina e como ela pode transformar sua…

Aprender como usar escova interdental​ é essencial para quem busca melhorar a higiene bucal. Embora muitas pessoas usem apenas a escova e o fio dental, há áreas entre os dentes onde a placa bacteriana pode se acumular com facilidade. É nesse ponto que a escova interdental se destaca como uma solução eficaz para complementar a…

Você já se perguntou se correr emagrece de verdade ou se é apenas mais um mito do universo fitness? A corrida é uma das atividades físicas mais populares e acessíveis, e muitos acreditam que ela é uma aliada poderosa na perda de peso. Mas será que sair por aí correndo é realmente eficaz para quem…

Você sabia que a forma como escova os dentes pode impactar diretamente sua saúde bucal e até mesmo sua saúde geral? Parece simples, mas muitos adultos ainda cometem erros básicos na escovação diária. A seguir, você vai aprender o passo a passo completo de como escovar os dentes corretamente, garantindo um sorriso mais saudável, hálito…

Você está procurando o melhor exercício para emagrecer e alcançar seus objetivos de forma saudável? Com tantas opções disponíveis, é comum ficar em dúvida sobre por onde começar ou quais atividades realmente funcionam. A boa notícia é que existem exercícios eficazes que ajudam a queimar calorias, acelerar o metabolismo e melhorar a qualidade de vida….

Você sabe o que são alimentos energéticos e como eles podem impactar sua saúde e disposição diária? Esses alimentos são fundamentais para quem busca mais energia, foco e rendimento nas atividades do dia a dia, especialmente em rotinas agitadas ou para quem pratica exercícios físicos. No entanto, é preciso saber consumi-los com equilíbrio. Quando usados…

A disidrose é uma condição dermatológica caracterizada pelo surgimento de pequenas bolhas cheias de líquido nas mãos e/ou pés, causando desconforto significativo. Embora não seja uma doença grave, seus sintomas podem interferir nas atividades do dia a dia e impactar a qualidade de vida. Neste artigo, vamos explicar o que é a disidrose, identificar seus…