A frutose é um tipo de açúcar natural. Seu consumo pode trazer benefícios, mas também exige atenção para evitar excessos. Afinal, será que a frutose faz bem ou mal à saúde? Como incluí-la na alimentação de forma equilibrada? A seguir, vamos explorar tudo sobre esse carboidrato, seus impactos no organismo e por que é importante…
Se você busca um adoçante seguro e sem calorias, a sucralose pode ser a melhor escolha. Ela se destaca por seu sabor agradável e por ser liberada para uma grande variedade de públicos. Mas como ela se compara a outros adoçantes? Neste post, você vai entender o que é a sucralose, seus benefícios e como…
O óleo de coco vem ganhando cada vez mais destaque por seus inúmeros benefícios à saúde e ao bem-estar. Mas o que o torna tão especial? Além de ser uma opção natural, ele está associado a diversas vantagens, como fortalecimento do sistema imunológico, melhora do metabolismo e até cuidados com a pele e os cabelos….
De acordo com recomendações da Organização Mundial da Saúde (OMS) e do Fundo das Nações Unidas para a Infância (UNICEF), a amamentação exclusiva nos primeiros seis meses de vida do bebê é fundamental uma vez que, além de fornecer todos os nutrientes que a criança precisa nessa fase, também contém anticorpos que fortalecem o sistema…
A água é imprescindível para a saúde e nutrição do corpo. Por isso, além de beber bastante água, é fundamental consumir vegetais e frutas que possuem boas quantidades de água e também podem ajudar na hidratação do corpo. Mas você sabe quais são os alimentos ricos em água?
Independente do objetivo, as frutas devem estar presentes em todos os cardápios, principalmente no caso de quem deseja perder peso de forma saudável. Contudo, é muito difícil saber identificar quais as melhores frutas para emagrecer.
Atualmente, encontramos diversas opções de dietas e receitas milagrosas que prometem a perda de peso em pouco tempo, mas isso é um perigo enorme. Seguir um plano alimentar sem o correto acompanhamento pode ser prejudicial à saúde. Contudo, você pode incluir na sua dieta, alimentos para emagrecer de forma saudável.
Conquistar o corpo ideal de forma saudável não é tão fácil. Para isso, requer disciplina, além de manter uma dieta equilibrada. E sabemos que a alimentação é a etapa mais complicada do processo, principalmente quando bate a vontade de comer um docinho. Mas você sabe que existem opções de doce fit que pode te ajudar…
Sopa é uma ótima opção para quem deseja emagrecer de forma saudável e com opções de refeições práticas e nutritivas. Algumas opções são ricas em fibras, vitaminas e minerais que melhoram o trânsito intestinal e promovem o bom funcionamento do organismo.
A melhor forma de emagrecer de forma saudável é reduzindo a quantidade de gordura em excesso no corpo. Para isso, é importante praticar atividades físicas regularmente para queimar gordura corporal, mas alguns alimentos podem te ajudar nesse processo.
Com o intuito de evitar e solucionar doenças, ajudar na perda de peso ou na manutenção da saúde, a reeducação alimentar diz respeito às ações diárias que têm como principal promover mudanças nos hábitos alimentares.
Muitas pessoas querem perder peso mas sem descuidar da saúde. Diferente do que muita gente acredita, não é com dietas restritivas que a pessoa alcança o peso que deseja. Por isso, deve-se buscar meio para emagrecer de forma saudável.