Correr emagrece? Entenda se vale a pena praticar!
Você já se perguntou se correr emagrece de verdade ou se é apenas mais um mito do universo fitness? A corrida é uma das atividades físicas mais populares e acessíveis, e muitos acreditam que ela é uma aliada poderosa na perda de peso. Mas será que sair por aí correndo é realmente eficaz para quem…