A gripe é uma das doenças mais recorrentes nas épocas do ano em que o clima fica seco e as temperaturas começam a cair. Isso acontece porque, além da maioria dos vírus se proliferam com mais facilidade em temperaturas mais baixas, durante essas estações as pessoas ficam mais próximas e os ambientes mais fechados. Mas…
A biotina, também conhecida como vitamina B7, é uma substância essencial para a saúde dos cabelos, pele e unhas, já que atua diretamente proteína que faz parte dessas estruturas. As melhores fontes de biotina varia entre proteínas, grãos e oleaginosas, podendo também ser suplementada com nutricosméticos que auxiliam quem sofre com deficiência da vitamina ou…
A vitamina D é um nutriente essencial para a saúde do corpo humano e pode ser facilmente obtida em um banho de sol. Porém, grande parte dos brasileiros não conhecem as funções que ela desempenha no organismo e para que serve a vitamina D.
Considerada uma vitamina lipossolúvel, a vitamina E tem como função principal combater os radicais livres que prejudicam as células, graças a sua ação antioxidante. Isso faz com que ele também seja benéfico para o coração, diminuindo as chances de doenças cardíacas e pressão arterial alta principalmente na gestação.
O cansaço físico acontece quando nosso corpo se esforça demais normalmente em decorrência do trabalho, afazeres e até mesmo atividades físicas. Enquanto isso, o cansaço mental é desencadeado por um esgotamento da mente depois de pensar demais em algo, ou usá-la para aprender, trabalhar ou resolver uma situação que demande muito esforço. Mas você sabe…
O ômega 3 tem sido muito usado como suplemento por quem deseja obter uma vida mais saudável e contribuir para um sistema imunológico fortalecido. Como nosso corpo não é capaz de produzir a substância, é necessário ingerir a substância por meio de suplementos ou da alimentação. Embora muitas pessoas não saibam, ômega 3 pode ser…
A gripe é uma doença recorrente principalmente no outono e inverno, e pode causar sintomas como dor de garganta, coriza, dores no corpo, dor de cabeça e febre. Isso acontece porque o vírus da gripe tende a sobreviver mais tempo em temperaturas mais baixas, que são normais nessas épocas do ano. Porém, existem alguns cuidados…
Com as frias estações se aproximando, doenças do trato respiratório começam a ser mais frequentes. Isso se deve ao fato de que durante essa época do ano, os ambientes fiquem mais fechados. Apesar de parecerem inofensivas, algumas dessas doenças podem evoluir para quadros mais graves que podem até mesmo ser letais. Dessa forma, você deve…
Que tal uma aposta: tenho certeza que, até antes do surto do Covid-19, você não tinha a menor ideia do que era um “oxímetro”, correto? Isso porque, até então, o uso do aparelho era mais comum entre profissionais da saúde. E ainda é! Entretanto, com o surgimento da pandemia referente ao coronavírus, a coisa (infelizmente)…
A vacina contra a gripe é uma das formas mais eficazes de prevenir a infecção pelo vírus influenza, já que ela possui uma eficácia de aproximadamente 90%. A vacina ainda não está disponível de forma gratuita para toda a população. Contudo, o Ministério da Saúde durante a Campanha Nacional de Vacinação, oferece o imunizante para…
Embora muitas pessoas não saibam, ingerir vitaminas com determinados alimentos pode acabar atrapalhando a sua absorção pelo organismo. Isso geralmente acontece em decorrência da interação química entre as substâncias dos nutrientes. Mas você sabe o que atrapalha a absorção de vitamina C?
Manter uma alimentação rica em vitamina C é essencial para fortalecer o sistema imunológico e garantir uma pele mais hidratada. Além disso, o nutriente ainda auxilia na absorção do ferro, um mineral de extrema importância para a oxigenação dos órgãos. Você sabe quais os alimentos ricos em vitamina C?