Qual a quantidade de vitamina C devemos ingerir por dia?
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Qual a quantidade de vitamina C devemos ingerir por dia?

A vitamina C é um nutriente considerado essencial para o bom funcionamento do nosso organismo, e é importante que ela seja ingerido diariamente por meio da alimentação. Embora exista uma variedade vasta de alimentos ricos em vitamina C, alguns indivíduos precisam suplementar o nutriente para alcançar a quantidade necessária diária, de acordo com o quadro…

Vitamina C: O que é, sua importância e como obter‎
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Vitamina C: O que é, sua importância e como obter‎

Conhecida principalmente por sua ação benéfica contra gripes e resfriados, a vitamina C é uma das vitaminas mais consumidas no mundo todo. Entretanto, ela não é benéfica apenas para tratar essas doenças, sendo também importante para a manutenção da saúde do organismo de modo geral.É por essa razão que a vitamina C deve ser consumida…

Queda de cabelo no pós-parto é normal? Quanto tempo dura?
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Queda de cabelo no pós-parto é normal? Quanto tempo dura?

Muitas mães que acabaram de ganhar seus bebês começam a notar um aumento da perda capilar durante os primeiros meses de vida do recém nascido. E embora isso possa preocupar a maioria delas, o eflúvio telógeno pós-parto é algo completamente normal e fisiológico. No entanto, é importante que a mamãe fique de olho na duração…

Alimentos para evitar a Pressão Alta – Mitos e Verdades
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Alimentos para evitar a Pressão Alta – Mitos e Verdades

A pressão alta, ou hipertensão arterial, é caracterizada pela pressão acima de 14 por 9 (140 X 90 mmHg). É uma doença crônica que não tem cura e se não for devidamente tratada, pode aumentar o risco de desenvolver problemas graves de saúde, como infarto, derrame ou comprometimento renal. Confira nesse post alimentos para evitar…

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Se a necessidade é suplementação proteica, faça a escolha certa!

As necessidades proteicas de pessoas praticantes de atividades físicas vêm recebendo uma atenção especial pelo fato de que a ingestão proteica adequada favorece a recuperação e a síntese proteica muscular. O processo de síntese proteica é influenciado por diversos estímulos, dois dos mais importantes são a alimentação e o exercício físico. Pessoas envolvidas em treinos…

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O QUE É E QUAIS OS BENEFÍCIOS DA COENZIMA Q-10?

A Coenzima Q-10 também recebe o nome de Ubiquinona ou Vitamina Q-10, ela é produzida pelo nosso corpo e ingerida através da alimentação e suplementação. Os principais alimentos que contém esse nutriente são a sardinha, carnes em geral, pistache, nozes e soja. BENEFÍCIOS Essencial para a produção de energia no organismo ajudando a melhorar o…

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O QUE É E QUAIS OS BENEFÍCIOS DO COLÁGENO HIDROLISADO?

COLÁGENO HIDROLISADO: O colágeno é uma proteína fibrosa de origem animal que está associada à integridade estrutural tanto dos tecidos conjuntivos do corpo como os ossos, tendões, cartilagens, veias, pele e dentes, quanto dos músculos e camada córnea dos olhos. Quando passa pelo processo de hidrólise (quebra em partículas menores que facilita a absorção e…

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