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5 dicas para não descuidar da saúde nas férias de final de ano

1)      Alimente-se de 3 em 3 horas.    Nessa época do ano ficamos mais relaxados, saímos da rotina e mudamos nossa alimentação, mas manter o hábito de comer a cada 3 hora é importante inclusive durante as férias. Essa prática ajuda a diminuir a sensação de fome durante o dia, manter a taxa de…

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Fortaleça o seu sistema imunológico consumindo mais alho.

Seja qual for a estação do ano, é importante priorizar uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes para manter o sistema imunológico funcionando corretamente e evitar que o organismo adoeça. A atividade terapêutica do alho é comprovada cientificamente. Este alimento é considerado um dos mais eficazes na prevenção de diversas doenças. Os componentes presentes no…

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O ômega 3 é um forte aliado para o seu cérebro.

Nutriente muito conhecido pelos benefícios ao coração e prevenção de doenças cardiovasculares, o ômega 3 também é um aliado importante do cérebro e do sistema nervoso. Isso se deve ao fato de que aproximadamente 50% deste órgão é composto por lipídios, sendo 35% na forma de ácidos graxos poli-insaturados. Os derivados do ômega 3 mais relevantes…

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Conheça alguns alimentos que diminuem a ansiedade.

Você é uma pessoa ansiosa? Procure investir em alguns alimentos especiais ajudam a domar este furacão interno. Alguns alimentos contêm aminoácidos e vitaminas essenciais, que atuam diretamente diminuindo o estresse, combatendo a ansiedade e aumentando os níveis de serotonina, responsável pelo bem-estar e pelo relaxamento. A seguir, conheça alguns alimentos campeões para aquietar a mente:…

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Para que serve o Óleo de Prímula?

O óleo de prímula é um suplemento extraído a partir das sementes da prímula, que é rico em ácidos graxos essenciais (AGE), conhecidos como as séries ômegas. Essa planta já era utilizada pelos índios americanos (América do Norte) como alimento. E da raiz, folhas, flores e caules, preparavam infusões e extratos, para combater infecções nos ferimentos, problemas…

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Picolinato de Cromo: suplemento que reduz a vontade de comer doces.

Estudos recentes apontam que o picolinato de cromo pode inibir a vontade de comer doces, além de ajudar na perda de peso. A principal função do cromo no organismo é potencializar os efeitos da insulina, o que promove a redução nos níveis de gordura corporal, a sensação de saciedade e diminui o apetite voraz por doces. O…

Benefícios do colágeno em pó.

O colágeno responde por quase ¼ de toda proteína em nosso corpo. Com função primordialmente estrutural, proporciona sustentação às células, mantendo-as unidas em diversos tipos de órgãos e tecidos como pele, ossos, cartilagens, ligamentos, tendões e artérias. O nosso organismo produz naturalmente o colágeno, mas estudos mostram que, a partir dos 30 anos, o corpo sofre uma perda…

Sundown Naturals

Complemente sua alimentação com os benefícios dos produtos da  Sundown Naturals. A linha de Vitaminas e Suplementos da Sundown Naturals está há mais de 20 anos no Brasil e é uma linha completa, importada dos Estados Unidos. Os produtos Sundown Naturals contam com ingredientes da mais alta qualidade. Todos os produtos são aprovados pelo FDA (Food and…

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