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Pratica exercícios físicos? Então você precisa conhecer a COENZIMA Q-10!

Quando o assunto é nutrição sempre existe algo para aprender, não é mesmo? Muita gente não conhece a Coenzima Q-10, mas esse nutriente vem se popularizando nos últimos tempos devido aos seus diversos benefícios à saúde. Também recebe o nome de Ubiquinona ou Vitamina Q-10, ela é produzida pelo nosso corpo e ingerida através da…

Por que os diabéticos devem praticar atividades físicas?

Por que os diabéticos devem praticar atividades físicas?

Exercícios e Diabetes Exercícios físicos realizados regularmente são importantes para manter o nível de glicose dentro da normalidade. A atividade física aumenta o consumo de energia e melhora a ação da insulina. O bom controle do diabetes depende da quantidade e qualidade dos alimentos, do uso regular dos medicamentos e da atividade física. Para se…

Fazer cooper uma vez por semana pode aumentar 6 anos de vida.

Se você tem o hábito de correr moderadamente, comece a comemorar. De acordo com estudo, fazer cooper uma hora por semana pode aumentar sua expectativa de vida em até seis anos. E o melhor, os movimentos suaves são ainda mais benéficos que os exercícios pesados. As informações são do jornal Daily Mail. Segundo os pesquisadores, correr…

Treino em plataforma vibratória

A plataforma vibratória Plate Fitness Home KLH-M8 é um moderno equipamento com motor de corrente contínua e controlada por um microcomputador. O aparelho apresenta 190W de potência e 12 níveis de vibração em dois modos de ajuste: manual e automático. Fortalecimento da estrutura muscular, melhora na circulação sanguínea e aumento da densidade óssea são alguns dos benefícios…

Sete mudanças de hábito que contribuem para baixar o colesterol.

Sete mudanças de hábito que contribuem para baixar o colesterol.

Embora a palavra colesterol tenha adquirido um sentido pejorativo, ele é um tipo de gordura indispensável para o funcionamento do nosso metabolismo e está presente em todas as células do corpo. O problema é que existem dois tipos de colesterol: o HDL, chamado comumente de bom colesterol, e o LDL, o colesterol ruim. Em excesso,…

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