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Pilates

Artigos | Saúde

Veja 11 maneiras simples de aumentar a energia diária

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A chegada do calor é desejada nos dias frios, mas quando ele finalmente vem, é comum ouvir reclamações sobre as altas temperaturas e a sensação de falta de energia que ela traz. Dar conta de todos os compromissos da agenda pode ficar ainda mais difícil nessa época. Pois saiba que pequenas atitudes podem ajudar a…

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Artigos

Cuidando do Corpo: Exercícios com Bola Suiça

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Você imagina o que seja Pilates?  Trata-se de uma modalidade esportiva. A modalidade apareceu nos Estados Unidos na década de 20, e foi criada pelo alemão Joseph Pilates. 10 motivos para fazer Pilates: 1. Aumenta a resistência física e mental; 2. Alongamento e maior controle corporal; 3. Correção postural e intenso trabalho de respiração; 4….

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