Uma flora intestinal saudável é essencial para a saúde, pois influencia uma série de funções relacionadas ao intestino e é importante no combate aos efeitos de bactérias prejudiciais ao organismo que podem ocasionar problemas no trato gastrointestinal, digestão, metabolismo e sistema imunológico. O consumo de microorganismos através da alimentação e/ou suplementação oferece diversos benefícios. Os…
Vitamina D é produzida quase totalmente, na quantidade que o corpo precisa, através da exposição à luz do sol que, sendo uma pequena parte obtida através da alimentação. A correria do dia-a-dia torna difícil se expor ao sol com frequência e é por isso que tem se tornado cada vez mais comum a deficiência dessa…
O folato atua como uma coenzima em diversas reações metabólicas, desempenhando um papel importante na formação dos glóbulos vermelhos, no metabolismo dos aminoácidos, na síntese de ácidos nucleicos (DNA), no desenvolvimento e funcionamento do sistema nervoso e da medula óssea. O ácido fólico é essencial para o desenvolvimento do feto, sendo que a suplementação alimentar…
Muito se fala sobre a importância das fibras na alimentação e seus benefícios à saúde. Presentes em uma grande variedade de alimentos de origem vegetal, seu consumo deve ser acompanhado de líquidos e deve estar associado a uma alimentação equilibrada e hábitos saudáveis, como a prática de atividade física. Mesmo quando a dieta é rica…
A vitamina A participa no crescimento e diferenciação celular, resposta imune e possui importante papel no processo da visão. A deficiencia dessa vitamina no organismo pode provocar uma doença conhecida como cegueira noturna, cegueira permanente, o endurecimento dos revestimentos dos pulmões, intestino e do trato urinário, além de aumentar da susceptibilidade da pele às infecções. O Retinol (vitamina…
Nutriente muito conhecido pelos benefícios ao coração e prevenção de doenças cardiovasculares, o ômega 3 também é um aliado importante do cérebro e do sistema nervoso. Isso se deve ao fato de que aproximadamente 50% deste órgão é composto por lipídios, sendo 35% na forma de ácidos graxos poli-insaturados. Os derivados do ômega 3 mais relevantes…
A vitamina D é obtida a partir de dieta alimentar, suplementos vitamínicos e da exposição à luz solar, que ao incidir sobre a pele, a irradiação ultravioleta converte um precursor em pré-vitamina D, que é rapidamente transformada em D. Na deficiência dessa vitamina os valores do cálcio e fósforo no sangue diminuem, provocando doenças do…
Mineral essencial que atua em diversas funções do organismo como cofator de mais de 300 enzimas e proteínas, entre elas a anidrase carbônica, fosfatase alcalina, carboxipeptidases, álcool desidrogenase, superóxido dismutase, proteína C quinase, ácido ribonucleico polimerase e a transcriptase reversa. Os tecidos que possuem a maior quantidade de zinco são os ossos, o fígado, a…
As americanas estão morrendo de overdose de analgésicos controlados em um ritmo alarmante, com cinco vezes mais mortes em 2010 em comparação com 1999, informou nesta quinta-feira o Centro de Prevenção e Controle de Doenças (CDC) americano. Um total de 6.631 mulheres morreram devido ao consumo de remédios como Vicodin e Oxycontin em 2010, quatro…
Você tem um Ômega na família? Não tem? Então não perca mais tempo e traga-os para sua casa agora mesmo! Invista em ômegas após conhecer sobre todos os benefícios desse nutriente.
Vamos imaginar a Coagulação Sanguínea como um exército na batalha: os inimigos atacam e ferem um soldado; todos os outros combatentes resgatam esse ferido, estancam seu ferimento, levando-o até o médico do batalhão e chamam os aliados para ajudar na defesa. Quando há um machucado (soldado ferido), os tecidos lesionados e as plaquetas (que são…
O medidor de glicose é um aparelho que o diabético precisa para fazer o automonitoramento da glicose no sangue. O hábito de medir a glicemia é muito importante para quem convive com o diabetes, pois diminui as chances de complicações originadas pela alta taxa de glicose no sangue. Para obter sucesso deste controle, o acompanhamento…