1) A alimentação noturna é essencial, não é proibida! Só ser feita de maneira equilibrada. O mais indicado para o final do dia é ingerir alimentos com menor valor calórico, pobre em gorduras, de fácil digestão, com menor teor de sódio e açúcar. 2) Coma devagar mastigue bem os alimentos e procure sentir o sabor….
Uma pesquisa da Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo apontou a falta de conhecimento de pacientes cardíacos sobre alimentos que fazem bem ao coração. O estudo foi feito com cardiopatas do hospital estadual Dante Pazzanese, referência em tratamento cardíaco na capital paulista. No questionário aplicado aos cerca de 50 doentes em tratamento, todos…
Conta a história que em 1909, em Washington, Estados Unidos, Sonora Louise Smart Dodd, filha do veterano da guerra civil, John Bruce Dodd, ao ouvir um sermão dedicado às mães, teve a ideia de celebrar o Dia dos Pais. Ela queria homenagear seu próprio pai, que viu sua esposa falecer em 1898 ao dar a luz ao…
Gotinhas de Bach não tem contra-indicação e podem amenizar sentimentos negativos que comprometem desempenho escolar. Durante o ano escolar, há muitas situações vividas pelos alunos e suas famílias que podem se refletir, de forma negativa, no desempenho escolar. “Problemas das mais diversas naturezas, separações, crises fazem parte da vida, não há como fugir. O que…
Famosa por ajudar a secar medidas, a linhaça costuma ser ingerida em forma de farinha ou semente – sempre misturada a algum alimento ou bebida. Mas há alternativa mais prática: a cápsula de óleo de linhaça. Além de preservar parte das propriedades nutricionais da semente, o óleo tem maior quantidade disponível de ômegas, gorduras essenciais…
Embora a palavra colesterol tenha adquirido um sentido pejorativo, ele é um tipo de gordura indispensável para o funcionamento do nosso metabolismo e está presente em todas as células do corpo. O problema é que existem dois tipos de colesterol: o HDL, chamado comumente de bom colesterol, e o LDL, o colesterol ruim. Em excesso,…
Ingredientes: 2 xícaras (chá) de farinha de trigo 1 xícara (chá) de adoçante para Forno e Fogão 1 caixinha de gelatina diet 1 copo de iogurte natural desnatado 1/2 copo de óleo 4 ovos inteiros 1 colher (sopa) de fermento em pó Cobertura: 1 xícara (chá) de leite em pó desnatado 1/2 xícara de adoçante…
Hoje, 5 de agosto, o Brasil celebra o Dia Nacional da Saúde. Essa data foi escolhida em homenagem ao médico Oswaldo Cruz, que nasceu em 5 de agosto de 1872. Oswaldo Cruz ingressou na faculdade de medicina aos 15 anos e, quatro anos mais tarde, especializou-se em bacteriologia pelo Instituto Pasteur de Paris….
Pesquisadores chineses descobriram que a ingestão de fibras diminui em 11% as chances de uma mulher ter câncer de mama. A notícia foi publicada no site de notícias Fox News e não comprova a redução mas indica que comer uma maior quantidade de alimentos fibrosos torna a pessoa mais saudável. “Os resultados podem identificar associações,…
Uma dieta rica em ômega-3 protege a boca da gengivite. Além de resguardar as artérias e o coração , essa gordura poli-insaturada, presente nos peixes e nas nozes, reduz em até 30% o risco de inflamações constantes na gengiva, aponta uma pesquisa da Universidade Harvad, nos Estados Unidos. O que o nutriente tem de especial…
A TePe está com promoção exclusiva no Twitter para o mês dos pais: “Com a TePe o sorriso do seu pai fica mais bonito”. Para participar basta seguir o perfil da TePe (@TePeBrasil), retuitar a seguinte frase: “#Saúdebucal do meu pai é com @TePeBrasil” e enviar uma foto criativa do seu pai com uma escova…
Para ajudar o corpo a funcionar diretinho, a solução é simples: tomar alguns copos de água todos os dias. Esse hábito – rápido e indolor – ainda resulta em diversos benefícios para a saúde, de fortalecer o sistema imunológico a combater a celulite! Entenda a importância do líquido e veja dicas para garantir mais água…