Prevenção do câncer: Importância do diagnóstico precoce
O câncer é um grave problema de saúde e uma das principais causas de morte em todo o mundo. Estima-se que, uma em cada seis mortes são relacionadas à doença, conforme aponta a Organização Pan-Americana de Saúde (OPAS). Contudo, a prevenção do câncer e o diagnóstico precoce podem mudar completamente esse cenário.
Isso porque, a maioria dos quadros são descobertos em estágios avançados da doença, o que resulta em muitos óbitos que poderiam ser evitados com o descobrimento precoce do câncer. Por conta disso, surgiu o Dia Nacional de Combate ao Câncer, que tem o objetivo de ampliar o conhecimento da população brasileira sobre o câncer, principalmente sobre a sua prevenção.
A data é comemorada no dia 27 de novembro, onde são realizadas diversas campanhas e ações educativas sobre os vários tipos de câncer, assim como as formas de tentar barrar o avanço da doença.
Para contribuir com o assunto, nesse post vamos falar mais a fundo sobre a doença, sobre a importância do diagnóstico precoce e outras dúvidas importantes. Leia até o final para se informar mais!
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Câncer
O câncer é um termo utilizado para referir-se a um grupo formado por mais de 100 condições que possuem uma característica em comum: o crescimento desordenado de células que têm o poder de invadir tecidos e órgãos, formando tumores que podem se limitar no local de origem ou espalhar para outras áreas do corpo. Neste último caso, ocorre o que conhecemos como metástase.
Os casos de câncer no mundo são cada vez maiores, e estudos indicam que os números podem dobrar nas próximas décadas, principalmente em países emergentes. Apesar da doença não atingir um grupo específico, podendo acometer qualquer pessoa, aproximadamente 70% dos óbitos decorrentes do câncer ocorrem em países de baixa e média renda.
No Brasil, os tipos de câncer que mais acometem a população são o câncer de pele, o de mama, o câncer de próstata, traqueia, pulmão e brônquios, cólon e reto. Entre os principais causadores de mortes, em mulheres destaca-se o câncer de mama, e em homens, o câncer de pulmão.
Quais as causas do câncer?
Não existe uma causa única para o câncer. Contudo, elas são divididas e, causas externas, presentes no meio ambiente, e causas internas, como hormônios, condições imunológicas e mutações genéticas.
Boa parte dos casos de câncer estão relacionados a causas externas, principalmente com as mudanças provocadas no meio ambiente, hábitos e estilo de vida, que podem aumentar o risco para o desenvolvimento do câncer.
Os fatores de risco ambientais de câncer são denominados cancerígenos ou carcinógenos, e entende-se por ambiente as seguintes classificações:
- meio em geral – água, terra e ar;
- ambiente de trabalho – indústrias químicas e afins;
- ambiente de consumo – alimentos, medicamentos;
- ambiente social e cultural – estilo e hábitos de vida.
As causas internas estão ligadas à capacidade do organismo de se defender das agressões externas. Apesar do fator genético exercer um importante papel na formação dos tumores (oncogênese), são raros os casos de câncer que se devem exclusivamente a fatores hereditários, familiares e étnicos.
Além disso, existem alguns fatores genéticos que tornam determinadas pessoas mais suscetíveis à ação dos agentes cancerígenos ambientais. Isso parece explicar porque algumas delas desenvolvem câncer e outras não, quando expostas a um mesmo agente carcinógeno.
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Prevenção do câncer
Para desenvolver hábitos de prevenção do câncer eficazes, é importante primeiro entender os tipos de câncer e seus fatores de risco. Conforme aponta a OPAS, aproximadamente um terço das mortes provocadas pela doença ocorrem em decorrência dos principais riscos alimentares e comportamentais:
- alto índice de massa corporal;
- falta de atividade física;
- alimentação com baixo consumo de frutas e vegetais;
- uso de álcool e tabaco.
Ou seja, percebe-se que manter uma vida com hábitos saudáveis está diretamente relacionada com a prevenção do câncer. Portanto, veja a seguir algumas dicas que podem te ajudar na prevenção da doença:
Alimente-se de forma saudável
Inclua em suas refeições frutas, verduras, legumes e cereais, e evite alimentos fritos, gordurosos, o excesso de carne vermelha e alimentos industrializados, que são ricos em sal e conservantes e podem desencadear o câncer quando em excesso.
Pratique atividades físicas
A prática regular de atividades físicas é fundamental para a manutenção da saúde, além de também prevenir o câncer. Isso se deve ao fato de que quem pratica atividade física consegue manter o peso adequado, tem melhoria no sistema imunológico e equilíbrio nos níveis hormonais.
Evite o tabagismo
O cigarro possui inúmeras substâncias tóxicas e cancerígenas que podem ser responsáveis pelo desenvolvimento de diferentes tipos de câncer. Sabe-se, que até 90% dos cânceres de pulmão têm relação direta com o tabagismo. Mas esse não é o único desencadeado pelo tabagismo, estando relacionado também com câncer de pâncreas, laringe, cavidade oral e outros.
Não consuma bebidas alcoólicas
O álcool tem relação com diferentes tipos de câncer, como o de boca, esôfago, estômago e intestino. O risco é ainda maior para quem consome esse tipo de bebida em altas doses.
Evite exposição ao sol por longos períodos
A exposição desprotegida está diretamente associada ao câncer de pele. Portanto, evite o período entre 10h e 16h e proteja-se quando a exposição for necessária, use por exemplo protetor solar, camisa com proteção solar e chapéu.
Visite o médico com regularidade
Avaliações médicas de rotina podem ajudar na identificação precoce de doenças e também no tratamento precoce dessas doenças. O mesmo vale para os cuidados com a saúde bucal, já que esse profissional é capaz de identificar sinais de câncer de boca. Ou seja, a visita periódica pode ser essencial para um diagnóstico precoce.
Agora que você já sabe a importância do diagnóstico precoce e a prevenção do câncer, não deixe de consultar o seu médico regularmente e adotar os melhores hábitos para a sua saúde.
