O magnésio é um mineral essencial para o metabolismo que em inúmeras reações no organismo tem ação em diversos órgãos e tecidos. Atualmente, há uma maior consciência sobre a importância do consumo adequado de desse nutriente e o seu papel terapêutico em determinadas doenças, mas sabe-se que a deficiência de magnésio muitas vezes é ignorada….
A Insolação é um fator externo que acomete um indivíduo quando é exposto a um ambiente de calor intenso e seco, geralmente em excesso de Sol, causando distúrbios no controle de temperatura do corpo. O sistema de transpiração é o responsável por regular a temperatura corporal. Porém, em algumas circunstâncias não é suficiente e faz…
O colágeno é uma proteína de origem animal que quando passa pelo processo de hidrólise (quebra em partículas menores que facilita a absorção e melhora o aproveitamento pelo organismo) dá origem ao chamado colágeno hidrolisado. Esse nutriente está associado à integridade de diversas estruturas corporais como os ossos, dentes, tendões, músculos, cartilagens, veias, pele, cabelo,…
1) Alimente-se de 3 em 3 horas. Nessa época do ano ficamos mais relaxados, saímos da rotina e mudamos nossa alimentação, mas manter o hábito de comer a cada 3 hora é importante inclusive durante as férias. Essa prática ajuda a diminuir a sensação de fome durante o dia, manter a taxa de…
Doença endêmica dos continentes africano e asiático causada pelo Alphavirus, transmitido pelos mosquitos Aedes aegypti e o Aedes albopictus, com seu primeiro caso registrado no Brasil e confirmado pelo Ministério da Saúde em setembro de 2014. O período médio de incubação é de três a sete dias, podendo variar de um a doze dias e acomete qualquer indivíduo…
O cálcio é o mineral presente em maior quantidade no corpo humano e é fundamental não só para a saúde dos ossos e dentes, mas também para diversas funções no organismo. O principal reservatório de cálcio é o esqueleto que, juntamente com os dentes, armazena 99% do total de cálcio, sendo um dos responsáveis pela…
Seja qual for a estação do ano, é importante priorizar uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes para manter o sistema imunológico funcionando corretamente e evitar que o organismo adoeça. A atividade terapêutica do alho é comprovada cientificamente. Este alimento é considerado um dos mais eficazes na prevenção de diversas doenças. Os componentes presentes no…
Vitamina D é produzida quase totalmente, na quantidade que o corpo precisa, através da exposição à luz do sol que, sendo uma pequena parte obtida através da alimentação. A correria do dia-a-dia torna difícil se expor ao sol com frequência e é por isso que tem se tornado cada vez mais comum a deficiência dessa…
Quem nunca ficou ansioso quando teve que lidar com situações importantes, inusitadas ou na espera de uma resposta e notícia? Em momentos como esses é normal estar nesse estado. A ansiedade não é uma doença, pois faz parte do sistema de defesa do ser vertebrado, desde os peixinhos até a raça humana. Esse estado emocional,…
Glicemia é a concentração de glicose, que é um tipo de carboidrato obtido a partir da digestão e absorção dos alimentos no sangue. Os carboidratos, que também podem ser chamados de açúcares, são a principal fonte de energia para as células do organismo, e estão presentes em vários tipos de produtos como massas, pães, arroz…
Neste verão o calor não tem dado trégua, tampouco noites frescas, o que, para muitas pessoas, tem causado certo desconforto e dificuldade para dormir. Além disso, como os dias são mais longos neste período e há um aumento do tempo de exposição ao sol, a secreção do hormônio que promove a sonolência – a melotonina…
Se a queda de cabelo é algo que preocupa os homens, imagina as mulheres! A calvície feminina pode causar sofrimento emocional e muita ansiedade, pois as madeixas estão ligadas a autoestima e são consideradas como característica da mulher. A alopecia ou calvície é comum tanto em homens e mulheres, mas a alopecia feminina é menos…