Você é uma pessoa ansiosa? Procure investir em alguns alimentos especiais ajudam a domar este furacão interno. Alguns alimentos contêm aminoácidos e vitaminas essenciais, que atuam diretamente diminuindo o estresse, combatendo a ansiedade e aumentando os níveis de serotonina, responsável pelo bem-estar e pelo relaxamento. A seguir, conheça alguns alimentos campeões para aquietar a mente:…
O inverno chegou e, para não sofrer com as doenças típicas desta estação, é importante reforçar o sistema imunológico. Para ajudar nessa missão a vitamina C é indispensável. Você sabia? A Acerola é reconhecida pelo alto teor de vitamina C, auxiliando diretamente na manutenção do sistema imunológico, na saúde dos músculos e articulações e na…
ÓLEO DE CÁRTAMO ESTIMULA O ORGANISMO A USAR A PRÓPRIA GORDURA COMO FONTE DE ENERGIA. O óleo de cártamo é um antioxidante natural e possui a propriedade de “acelerar” o metabolismo a eliminar gorduras. Um estudo realizado pela Ohio State University descobriu que o óleo de cártamo pode dissolver a gordura da barriga com apenas duas colheres…
Tomar sol no verão é realmente uma delícia, mas se alguns cuidados diários não forem seguidos ele pode se tornar o principal inimigo da pele e contribuir diretamente para o envelhecimento precoce, com o surgimento de manchas, queimaduras, linhas de expressão e ressecamento, danos causados pelos raios ultravioletas UVA e UVB. A perda de água…
Estudos recentes apontam que o picolinato de cromo pode inibir a vontade de comer doces, além de ajudar na perda de peso. A principal função do cromo no organismo é potencializar os efeitos da insulina, o que promove a redução nos níveis de gordura corporal, a sensação de saciedade e diminui o apetite voraz por doces. O…
Os cuidados com alimentos em casa não incluem apenas aqueles guardados na geladeira ou no freezer, mas também os produtos secos, como farinha, feijão e café. Segundo a infectologista Rosana Richtmann e a nutricionista Adriane Antunes, é importante observar sempre os prazos de validade e colocar os alimentos na embalagem adequada para evitar a contaminação…
O sal está na mira das autoridades de saúde do Brasil. Um acordo entre o Ministério da Saúde e os representantes da indústria alimentícia determinou a redução nos níveis de sal em vários tipos de alimentos, que será implantada ao longo dos próximos anos. Isso acontece porque o sal aumenta a pressão arterial, uma doença…
Quando se está ganhando peso, o horário que você come é tão ou mais importante do que o tipo de comida escolhida. Essa é a conclusão de um estudo divulgado na revista científica “Cell Metabolism”. Ao separarem dois grupos de camundongos, um que comia alimentos gordurosos por até oito horas por dia, e outro que…
Súbita e sorrateira, ela surge quando menos se espera. Na calada da noite, embaixo dos lençóis. No domingo ensolarado, dentro da piscina do clube. Ou no futebol de terça, depois daquele pique pela direita. Quem já teve sabe… É uma dor paralisante, que pode durar de alguns segundos a vários minutos. Basta uma leve flexão…
Crianças que estão acostumadas a comer muitos salgadinhos, batatas fritas, biscoitos e pizzas antes dos três anos de idade podem desenvolver um baixo QI para o resto da vida, segundo pesquisa publicada no site inglês Daily Mail. De acordo com o estudo, realizado pela Universidade de Bristol, a diferença no QI das crianças que se alimentam…
Saiba o que é sucralose A sucralose é uma substância derivada da cana-de-açúcar utilizada atualmente como alternativa aos adoçantes artificiais, como a sacarina e o ciclamato. A sucralose é o único adoçante que pode ser utilizado sem restrições, inclusive por fenilcetonúricos, gestantes, crianças e diabéticos. Os estudos têm demonstrado de maneira definitiva que a sucralose…
1) A alimentação noturna é essencial, não é proibida! Só ser feita de maneira equilibrada. O mais indicado para o final do dia é ingerir alimentos com menor valor calórico, pobre em gorduras, de fácil digestão, com menor teor de sódio e açúcar. 2) Coma devagar mastigue bem os alimentos e procure sentir o sabor….