A menopausa é um marco natural e significativo na vida de muitas mulheres, simbolizando a transição do período reprodutivo para uma nova fase repleta de mudanças. Neste post, abordaremos de forma clara e informativa os aspectos biológicos e emocionais dessa etapa, desmistificando sintomas comuns, tratamentos disponíveis e estratégias para manter o bem-estar. Se você busca…
A falta de ar e a ansiedade estão muito mais relacionadas do que imaginamos. Diferente do que pensamos, a dificuldade para respirar também pode estar associada a condições emocionais ou psicológicas.
Você alguma vez notou que após períodos de estresse nosso organismo fica mais suscetível a desenvolver infecções e inflamações? Isso acontece porque algumas das nossas emoções acabam contribuindo para que a nossa imunidade seja fragilizada, como é o caso da ansiedade. Mas você sabe por que a ansiedade reduz a imunidade?
Ansiedade é considerada por muitos especialistas como o “mal do século” porque afeta 33% da população mundial, segundo uma pesquisa realizada pela OMS (Organização Mundial da Saúde). Devido à uma rotina estressante onde as 24 horas não são suficientes, o número de pessoas que sofrem de ansiedade vem aumentando consideravelmente. Saiba mais sobre ansiedade, transtorno…
Quem nunca ficou ansioso quando teve que lidar com situações importantes, inusitadas ou na espera de uma resposta e notícia? Em momentos como esses é normal estar nesse estado. A ansiedade não é uma doença, pois faz parte do sistema de defesa do ser vertebrado, desde os peixinhos até a raça humana. Esse estado emocional,…
Você é uma pessoa ansiosa? Procure investir em alguns alimentos especiais ajudam a domar este furacão interno. Alguns alimentos contêm aminoácidos e vitaminas essenciais, que atuam diretamente diminuindo o estresse, combatendo a ansiedade e aumentando os níveis de serotonina, responsável pelo bem-estar e pelo relaxamento. A seguir, conheça alguns alimentos campeões para aquietar a mente:…
Comer depois das 18h engorda? Preciso cortar o carboidrato se quiser perder peso? Dieta é mesmo a melhor forma de entrar na calça jeans? Segundo a Fox News, essas e outras questões são dúvidas comuns entre as pessoas que estão em guerra com a balança. A publicação listou sete mitos muito comuns o assunto é…