Exercícios e Diabetes Exercícios físicos realizados regularmente são importantes para manter o nível de glicose dentro da normalidade. A atividade física aumenta o consumo de energia e melhora a ação da insulina. O bom controle do diabetes depende da quantidade e qualidade dos alimentos, do uso regular dos medicamentos e da atividade física. Para se…
Súbita e sorrateira, ela surge quando menos se espera. Na calada da noite, embaixo dos lençóis. No domingo ensolarado, dentro da piscina do clube. Ou no futebol de terça, depois daquele pique pela direita. Quem já teve sabe… É uma dor paralisante, que pode durar de alguns segundos a vários minutos. Basta uma leve flexão…
Se você tem o hábito de correr moderadamente, comece a comemorar. De acordo com estudo, fazer cooper uma hora por semana pode aumentar sua expectativa de vida em até seis anos. E o melhor, os movimentos suaves são ainda mais benéficos que os exercícios pesados. As informações são do jornal Daily Mail. Segundo os pesquisadores, correr…
Segundo o site Fitsugar, pular corda pode ser uma boa alternativa. O exercício ajuda o sistema cardiovascular e proporciona intensa queima calórica. Depois de três meses, a matéria afirma que o é sucesso total. Quem pula corda trabalha os braços, o bumbum e as pernas. 1 – O treino pode ser feito em qualquer lugar: se…
A plataforma vibratória Plate Fitness Home KLH-M8 é um moderno equipamento com motor de corrente contínua e controlada por um microcomputador. O aparelho apresenta 190W de potência e 12 níveis de vibração em dois modos de ajuste: manual e automático. Fortalecimento da estrutura muscular, melhora na circulação sanguínea e aumento da densidade óssea são alguns dos benefícios…