VOCÊ BEM COM A SAÚDE DO SEU TRATO URINÁRIO
Os principais nutrientes e benefícios que o Cranberry pode ajudar na saúde do seu trato urinário. Veja abaixo como essa fruta pode te beneficiar e impedir infecções.
OS PRINCIPAIS NUTRIENTES
Cranberry é uma fruta silvestre presente em diversas partes do mundo. Atualmente é muito utilizada pelas indústrias de alimentos e suplementos pelos benefícios que oferece para a saúde e que devem à sua alta concentração de nutrientes fundamentais para o funcionamento do organismo. Entre eles estão as vitaminas A, C, e E, carotenoides (betacaroteno, luteína e zeaxantina), fibras dietéticas, ácidos orgânicos (gálico, benzoico, cítrico e oxálico). Além disso, a fruta contém flavonoides (antocianinas, flavonóis, catequinas e antocianidinas) e taninos (proantocianidinas), que são responsáveis pela maior parte do seu potencial antioxidante e justificam seu papel na redução da formação de radicais livres e inflamação, atuando na prevenção e tratamento de doenças crônicas.
VITAMINAS C e E
A vitamina C funciona como um potente antioxidante e pode colaborar no fortalecimentos do sistema imunológico, tem a capacidade de proteger a função pulmonar, além de ser importante para o metabolismo do ferro. A vitamina E também possui ação antioxidante extremamente eficiente, sendo essencial para a manutenção da saúde como um todo.
AÇÃO ANTIOXIDANTE E ANTI-INFLAMATÓRIA
As propriedades antioxidantes do Cranberry já foram comprovadas por diversos estudos, principalmente devido aos seus flavonoides e taninos, sem esquecer dos compostos polifenólicos, antocianidinas e nutrientes antioxidantes como as vitaminas C e E. Evidências indicam que o consumo desse alimento pode promover efeitos protetores contra as doenças cardiovasculares, reduzindo a inflamação e o nível sérico de lipídeos. O controle da inflamação é importante na prevenção e no tratamento de obesidade, doenças cardíacas, câncer, artrite, doenças autoimunes, entre outras.
O aumento dos flavonoides (antioxidantes) do Cranberry no plasma tem sido associado à redução da oxidação da lopoproteína LDL (Low Density Lipoprotein) e concentração do colesterol total. Os antioxidantes presentes no suco de Cranberry tem a capacidade de se ligar à lipoproteína de baixa densidade e as proteger da oxidação, além de aumentar a sua capacidade antioxidante no plasma e aumentar os níveis de HDL (High Density Lipoprotein).
BENEFÍCIOS PARA O SISTEMA URINÁRIO
A Infecção do Trato Urinário é uma das infecções bacterianas mais comuns em crianças, mulheres adultas e idosos. Costuma ocorrer quando as bactérias se aderem às células epiteliais da bexiga e se proliferam. O consumo de Cranberry é muito indicado nesses casos como adjuvante no tratamento de infecções do trato urinário e para sua prevenção, mostrando eficácia na modulação do sistema imunológico. Isso se deve ao fato dos compostos fenólicos presentes no Cranberry impedirem a adesão da Escherichia coli nas células da bexiga, bactéria responsável por grande parte das infecções do trato urinário. Estudos indicam que o seu consumo colabora na redução significativa do tempo de duplicação bacteriana, além de provocar diminuição expressiva da aderência de bactérias E. coli nas células uroepiteliais. O suco de Cranberry, por exemplo, parece ter ação antiadesão não somente nas bactérias uropatogênicas, mas também em bactérias orais.
Existem diversas formas de incluir o Cranberry na dieta, mas é importante se certificar de escolher a mais natural e prática para o seu dia a dia. Fique de olho nos rótulos para escolher um produto que realmente seja feito a partir da fruta para ter os efeitos desejados. O consumo de Cranberry é muito interessante para dar uma forcinha no tratamento de doenças relacionadas ao trato urinário, além de ajudar a evitar a repetição do quadro. Converse com o seu médico ou nutricionista e experimente os benefícios do Cranberry.
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