O que é bem-estar? Qual a sua importância para a saúde?
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o bem-estar faz parte do conceito de saúde. Ou seja, uma pessoa saudável não só estar livre de doenças, como deve estar bem consigo mesma.
Dentro do conceito, saúde é o “estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doença ou enfermidades”. Portanto, para garantir a sinergia entre os três tipos de bem-estar é necessário entender como cada um deles atua em nossa saúde.
Sendo assim, veja neste conteúdo mais definições sobre saúde e descubra o que é bem-estar. Leia o conteúdo até o final e saiba mais!
+ Para saber mais sobre Saúde, veja também: O que é saúde e como se manter saudável?
O que é bem-estar?
Apesar de bastante complexo, podemos definir o bem-estar como um estado de completa satisfação material e espiritual, onde a pessoa sente-se bem física e emocionalmente.
Esse conceito divide-se em três tipos diferentes, sendo eles:
- bem-estar físico – que está diretamente relacionado ao corpo, englobando a nutrição, disposição, atividade física, descanso, etc;
- bem-estar social – ligado aos relacionamentos e condições socioeconômicos;
- bem-estar mental – diz respeito a capacidade lógica, concentração, bem como a sensação de estar bem consigo mesmo.
Ou seja, as relações no trabalho, com familiares, amigos ou colegas e tudo mais que nos cerca, podem interferir diretamente no nosso bem-estar e, consequentemente, na nossa saúde.
O bem-estar também pode ser definido como uma sensação de conforto, tranquilidade e segurança.
Além disso, algumas situações adversas também podem impactar na qualidade de vida do indivíduo, como por exemplo, a perda de um ente querido, desemprego, novas relações, gravidez ou pós-parto, entre outros. Nestes casos, podemos sentir diferentes emoções que podem trazer dificuldades de convívio, interferindo em algumas atividades comuns do dia-a-dia.
Quando buscar ajuda profissional?
Na maioria das vezes pode ser difícil lidar com todas as experiências adversas e situações de estresse sozinho, portanto, conversar com um profissional da saúde pode ser a melhor forma para solucionar esses problemas.
Sendo assim, busque a orientação médica sempre que:
Nestes casos, o profissional irá sugerir estratégias que irão te ajudar a lidar com tudo o que vem sentido. Por isso, é necessário ser o mais sincero possível.
+ Para saber mais sobre Como se Manter Saudável, leia também: Tipos de saúde: Quais são elas e sua importância?
Como promover o bem-estar?
Alguns hábitos aplicados a sua rotina, pode ajudar a garantir o corpo e mente saudáveis. Veja a seguir:
Sendo assim, podemos entender que o bem-estar é considerado um valor prudencial, algo de extrema importância na vida da pessoa. Ou seja, é aquilo que consideramos bom e de interesse próprio.
Contudo, quando não estamos nos sentindo bem, isso pode causar graves problemas à nossa saúde. Por isso, é fundamental estarmos atentos e cuidarmos da saúde física, mental e social.
