Suplemento Vitamina D – Qual a melhor e como escolher?
A rotina agitada do dia a dia atrapalha a nossa alimentação e também nossos hábitos, o que interfere na saúde e bem-estar de todos. Além disso, a correria pode atrapalhar a absorção de um nutriente fundamental, fazendo com que a gente recorra ao uso de suplemento: a Vitamina D.
Como já sabemos, o Sol é a principal fonte de vitamina D, mas em alguns em especial, algumas pessoas necessitam repor o nutriente de outra forma.
Por isso, para ajudar na escolha do melhor suplemento, vamos dar algumas dicas e listar as principais marcas de vitamina D existentes no mercado. Leia a matéria até o final e saiba mais!
Veja também: 10 alimentos com Vitamina D para incluir na sua dieta!
Como escolher o suplemento de vitamina D?
Antes de tudo, vale lembrar a importância em consultar um médico ou outro profissional da saúde para avaliar a necessidade e a quantidade de vitamina que se deve suplementar.
Podemos encontrar o suplemento de vitamina D em três apresentações: comprimido, liquido ou cápsulas. Além disso, suas concentrações podem variar entre 200U.I. à 70.000U.I., o que altera o modo de administração da vitamina, que pode ser feito diariamente ou semanalmente.
Todas essas informações devem ser orientadas pelo médico. Portanto, busque ajuda de um profissional da saúde!
Veja a seguir, outras dicas que podem te ajudar na hora da decisão:
1. Tipo certo de Vitamina D
Atualmente, estão disponíveis dois tipos de vitamina D: a vitamina D2 (ergocalciferol) que é de origem vegetal e a vitamina D3 (colecalciferol) de origem animal.
Ambos exercem a mesma função e são fundamentais para o organismo. No entanto, estudos sugerem que a vitamina D3 é melhor absorvida pelo organismo e, por isso, mais indicada para a suplementação.
2. Composição do suplemento
A vitamina D é um nutriente lipossolúvel, ou seja, necessita de uma fonte de gordura para que sua absorção seja eficiente.
Neste caso, veja qual o tipo de gordura que está sendo utilizada e opte pelas formulações mais saudáveis, que contenham óleo de soja ou azeite de oliva, por exemplo.
Vale frisar também, que qualquer outro ingrediente além destes é desnecessário. Portanto, evite também as opções com outras substâncias na composição.
3. Tipo de apresentação
Como falamos anteriormente, o suplemento de vitamina D possui apresentações diferentes que variam conforme suas concentrações.
Além disso, existem opções para crianças como em gominhas, como uma opção mais atrativa que facilita a suplementação dos pequenos e entrega as doses de vitamina D adequadas. No entanto, para adultos o suplemento de vitamina D ideal é em cápsulas.
4. Opte por marcas de confiança
Busque sempre por consumir suplementos de vitamina D de laboratórios reconhecidos e que possuem laudos ou selos de qualidade. Isso serve como um controle de qualidade, segurança e eficácia do produto.
Agora que você sabe o que um bom suplemento de vitamina D deve conter, conheça as melhores marcas do mercado, atualmente todos disponíveis no site da Farmadelivery.
Top 6 Melhores suplementos de vitamina D
6. DPrev Todo dia – Myralis
DPrev Todo Dia é um suplemento alimentar recomendado para a prevenção e tratamento dos estados de carência de Vitamina D3. Pode-se encontrar o suplemento em comprimidos ou cápsulas revestidas e também em gostas.
As vitaminas DPrev possuem alto teor de vitamina D3 e auxilia na formação de ossos e dentes. Além disso, atua na absorção de cálcio e fósforo, no funcionamento do sistema imune, no funcionamento muscular e no processo de divisão celular.
O produto pode ser utilizado por crianças a partir de 1 ano, adultos, gestantes e lactantes desde que seja sob a orientação médica.
5. Dr. Good Vitamina D – Dr. Good
Suplemento vitamínico em gomas Dr Good é composto por vitamina D, também conhecida como a vitamina do sol e possui o formato divertido de estrela-do-mar.
A vitamina D age na proteção dos ossos e melhora a absorção do cálcio. As gummys, possuem um delicioso sabor blueberry para adultos e tutti-frutti na versão infantil, que pode ser usada em crianças a partir dos 4 anos.
4. Inpruv D – Apsen
Inpruv D é um suplemento alimentar de vitamina D em comprimidos mastigáveis e fonte do nutriente, o que auxilia no bom funcionamento do sistema imune e na absorção de cálcio e fósforo.
O seu diferencial está nos seus comprimidos mastigáveis de uso adulto e pediátrico (a partir de 4 anos), que possui um incrível sabor de doce de leite.
3. VitaMedley Vitamina D – Medley
VitaMedley auxilia no funcionamento do sistema imune, atua na absorção do cálcio e fósforo, promove a formação dos ossos e dentes e age no bom funcionamento muscular, evitando problemas no futuro
Além disso, sua fórmula é zero açúcares, zero glúten e zero lactose, o que torna ele um produto seguro para diversos pacientes.
2. Sundown Vitamina D – Sundown Naturals
A Vitamina D Sundown promove a absorção do cálcio e fósforo no organismo como também auxilia na redução de perda de massa óssea no pré e pós menopausa.
Assim, sua fórmula atua no funcionamento do sistema imune mantendo o bom funcionamento muscular. Além disso, é livre em conservantes e suas minicápsulas softgel são fáceis de ingerir.
1. Addera D3 – Hypera
Addera D3 é a marca de vitamina D número um do Brasil, que possui suplementos alimentares de diversos formatos, como em comprimido, cápsula, gotas e o inovador filme.
Utilizado para suplementar a nutrição de paciente com casos de baixo consumo e exposição solar para absorver o nutriente, tornando-se uma das opções mais recomendadas por médicos.
Como você pode notar, não faltam opções de alta qualidade e segurança para garantir a melhor nutrição do seu organismo. Mas vale ressaltar que a decisão quanto o tipo e concentração fica a cargo do médico.
Sendo assim, não deixe de consultar seu médico, nutricionista ou profissional da saúde qualificado para melhor orientação.
