Apesar de ser um assunto bastante comum e que gera grandes discussões, nem sempre são faladas todas as verdades sobre o colesterol. Isso porque muitas pessoas acreditam que trata-se de uma substância que faz mal à saúde e que vem principalmente da gordura animal. Mas existem pelo menos 10 fatos que você precisa saber sobre…
As altas taxas de colesterol LDL, conhecido como “colesterol ruim”, é uma condição de saúde que afeta milhares de brasileiros todos os anos e está diretamente relacionado com a alimentação e quantidade de gorduras ingeridas. Mas você sabe como evitar o colesterol alto?
No dia 8 de Agosto é comemorado o Dia Nacional de Combate ao Colesterol, que visa fazer um alerta sobre os riscos da doença, que quando não tratada corretamente pode provocar complicações graves, como o infarto e acidentes vasculares cerebrais (AVC).
A dieta mediterrânea consiste no consumo de alimentos frescos e naturais como azeite, frutas, legumes, cereais, leite e queijos. Esse tipo de alimentação promove grandes benefícios para a saúde, o que vem atraindo cada vez mais adeptos. A dieta foi descoberta na década de 50 na região banhada pelo Mar Mediterrâneo, que engloba o sul…
Você sabe identificar o que uma pessoa com colesterol alto não pode comer? A dieta de pacientes que sofrem com essa condição deve ser feita com base em alimentos naturais e frescos, como frutas, vegetais, proteínas e grãos integrais. No entanto, quem possui quantidades elevadas de colesterol no sangue, nem sempre pode consumir todo os…
O colesterol é um tipo de gordura que o corpo necessita para crescimento e regeneração das células. Ele é responsável pela produção de hormônios sexuais, cortisona e vitamina D. Além disso, ele é convertido em ácidos biliares para ajudar na digestão.
É fato que, atualmente, todos conheçam ou já ouviram falar de todos os benefícios do Ômega 3 para o corpo humano. Porém, você sabe porque ele é tão importante? Quais alimentos você pode encontrá-lo de forma natural? Ou ainda, como tomar corretamente os suplementos de Ômega? Sendo assim, com o intuito de informar sobre esse…
É através da alimentação que o corpo obtém a grande maioria dos nutrientes que precisa para suas funções e saúde. Em alguns casos, é difícil consumir determinados nutrientes diariamente através da dieta e por isso a suplementação se torna necessária. Um exemplo é o ômega 3, presente em alimentos de origem vegetal e animal como…
ÓLEO DE CÁRTAMO ESTIMULA O ORGANISMO A USAR A PRÓPRIA GORDURA COMO FONTE DE ENERGIA. O óleo de cártamo é um antioxidante natural e possui a propriedade de “acelerar” o metabolismo a eliminar gorduras. Um estudo realizado pela Ohio State University descobriu que o óleo de cártamo pode dissolver a gordura da barriga com apenas duas colheres…
O colesterol elevado é um dos principais fatores de risco para as doenças cardiovasculares. Segundo dados do Ministério da Saúde, esses problemas respondem por 31,3% dos óbitos anuais no país, totalizando mais de 319 mil mortes. Esse percentual coloca o Brasil entre os 10 países com maior índice de mortalidade devido a doenças cardiovasculares. Centrum…
Quando se está ganhando peso, o horário que você come é tão ou mais importante do que o tipo de comida escolhida. Essa é a conclusão de um estudo divulgado na revista científica “Cell Metabolism”. Ao separarem dois grupos de camundongos, um que comia alimentos gordurosos por até oito horas por dia, e outro que…
Embora a palavra colesterol tenha adquirido um sentido pejorativo, ele é um tipo de gordura indispensável para o funcionamento do nosso metabolismo e está presente em todas as células do corpo. O problema é que existem dois tipos de colesterol: o HDL, chamado comumente de bom colesterol, e o LDL, o colesterol ruim. Em excesso,…