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Uma boa alimentação traz inúmeros benefícios para saúde, melhora o condicionamento físico e o bem-estar. Por isso, seguir uma alimentação saudável, principalmente durante o verão é indispensável para que você aproveite da melhor forma a estação.
Todos sabemos que praticar atividades físicas é fundamental para uma boa saúde. Contudo, cada um pratica de uma forma, alguns preferem treinar sozinhos ou em grupo, na academia ou em casa. Mas você já pensou em fazer exercícios ao ar livre?
Os exercícios físicos ajudam a manter o corpo em forma, com saúde, energia e ainda melhora a autoestima de quem pratica. Contudo, a falta de tempo e dinheiro costumam ser duas das principais causas da inatividade. Por isso, separamos alguns exercícios para fazer em casa que vão te ajudar a fugir do sedentarismo e trazer…
Todos sabem que a prática de exercício físico traz inúmeros benefícios para a saúde, por isso, deve ser praticada durante o ano todo. Contudo, com a chegada do verão é necessário ter cautela durante os dias mais quentes.
Cuidar da saúde é fundamental durante todo o ano, mas no verão ou em outras épocas de muito calor, é importante reforçar alguns cuidados e hábitos que podem fazer diferença no seu dia a dia. São inúmeras as dicas que ajudam a evitar os problemas recorrentes do verão, que surgem por causa do calor e…
O verão está chegando e junto dele, o calor e o sol intenso. No decorrer dos dias, sentimos fortemente os seus efeitos, que fazem o corpo reagir de diferentes maneiras. Além disso, apesar dos riscos á saúde que o excesso de Sol pode provocar para o organismo, a sua falta também pode ser prejudicial. Por…
Todos os anos, no dia 1 de Dezembro é celebrado o Dia Internacional da Luta contra a AIDS, que tem como objetivo estabelecer a comunicação, promover troca de informações e experiências para melhorar a compreensão do vírus como um problema de saúde pública global.
O Novembro Azul é uma campanha que promove a conscientização sobre o cuidado com a saúde masculina e o combate precoce do câncer de próstata, considerada a segunda maior causa de morte por câncer em homens no Brasil.
O câncer é um grave problema de saúde e uma das principais causas de morte em todo o mundo. Estima-se que, uma em cada seis mortes são relacionadas à doença, conforme aponta a Organização Pan-Americana de Saúde (OPAS). Contudo, a prevenção do câncer e o diagnóstico precoce podem mudar completamente esse cenário.
No dia 25 de Novembro é celebrado o Dia Nacional do Doador de Sangue, que tem como objetivo agradecer aos doadores pela ação de doar e também sensibilizar a população para a importância da doação.
Independente do objetivo, as frutas devem estar presentes em todos os cardápios, principalmente no caso de quem deseja perder peso de forma saudável. Contudo, é muito difícil saber identificar quais as melhores frutas para emagrecer.
Atualmente, encontramos diversas opções de dietas e receitas milagrosas que prometem a perda de peso em pouco tempo, mas isso é um perigo enorme. Seguir um plano alimentar sem o correto acompanhamento pode ser prejudicial à saúde. Contudo, você pode incluir na sua dieta, alimentos para emagrecer de forma saudável.