Dieta mediterrânea: O que é, como fazer e quais os benefícios?
A dieta mediterrânea consiste no consumo de alimentos frescos e naturais como azeite, frutas, legumes, cereais, leite e queijos. Esse tipo de alimentação promove grandes benefícios para a saúde, o que vem atraindo cada vez mais adeptos. A dieta foi descoberta na década de 50 na região banhada pelo Mar Mediterrâneo, que engloba o sul…