Dicas de verão: Como cuidar da sua pele na praia?
A temporada de férias é um dos melhores momentos para descansar, curtir com os amigos ou com a família, e claro, aproveitar alguns dias na praia e pegando aquele solzinho. Por isso, separamos algumas dicas de verão, que irão te ajudar a cuidar da sua pele na praia e curtir sua viagem de forma segura e saudável.
Leia o nosso conteúdo até o final e saiba como aproveitar o melhor do verão sem prejudicar sua saúde. Confira!
+ Leia também: Mala de Viagem: 7 Dicas para facilitar suas férias!
1. Pegue sol apenas nos horários indicados
A maioria das pessoas que viajam para a praia desejam voltar com aquele bronzeado bonito, não é mesmo? Mas, para não correr o risco de se queimar com o sol e ficar com a pele descascando, é importante ter cuidado com os horários ideais para se bronzear.
Sendo assim, a exposição solar segura deve ser feita antes das 10 horas da manhã e depois das 16 horas, sendo prudente respeitar esses horários para prevenir problemas de saúde, como o câncer de pele e o envelhecimento precoce.
2. Protetor solar
Essa é uma das dicas de verão amis importantes. O protetor solar é um item obrigatório do dia a dia e, principalmente, durante exposição excessiva ao sol, já que o produto ajuda a manter a pele mais protegida e saudável na praia.
Ele deve ser aplicado em todo o corpo, inclusive orelhas, axilas e pés. Além disso, você também deve aplicar o protetor sempre após sair da água do mar. Geralmente seu efeito é de aproximadamente duas horas, mas isso varia de acordo com a marca do produto.
Antes de escolher o protetor, é preciso ler as informações do rótulo e verificar se eles garantem proteção contra os raios UVA e UVB.
Para se proteger na praia, existe um fator de proteção recomendado para cada necessidade e tipo de pele, que um dermatologista pode indicar. Mas, normalmente, prefira um protetor com fator superior a 30.
Além disso, é importante que você atente-se para certos locais de aplicação do protetor, pois existem protetores solares específicos para o rosto e para os lábios. Entenda mais!
Proteja seu rosto
O protetor solar facial deve ser utilizado para cuidar da pele do seu rosto na praia e mantê-la protegida. Mesmo que você utilize um chapéu ou boné, os raios solares refletidos na areia podem atingir a pele, então você não pode dispensar esse produto.
Além disso, proteger o rosto evita o surgimento de rugas e você deve adequar o protetor ao seu tipo de pele, ou seja, oleosa, seca ou normal.
E não se esqueça dos lábios!
Uma outra dica de verão para cuidado com a pele na praia, é em relação aos lábios. Eles são muito sensíveis e merecem um cuidado especial.
Os lábios podem ressecar com facilidade sempre que entram em contato prolongado com o sol. Então, não esqueça de aplicar um protetor labial enquanto estiver na praia. Ainda, se for utilizar batom, passe antes um protetor labial ou dê preferência também aos batons que possuem fator protetivo.
3. Evite contato com água quente
Além de usar os produtos ideias para sua pele e aposta na hidratação facial e na proteção solar, é importante também evitar o contato com a água quente pós-sol. Depois de exagerar no sol é indicado fazer uma compressa fresca ou geladinha e evitar banho quente. O banho deve ser mais frio e é necessário hidratar a pele e proteger ela do sol.
4. Hidrate-se
Em períodos de muito calor, algo que não devemos deixar cair no esquecimento é a hidratação, seja ela interna ou externa. Sempre após o banho, hidrate sua pele com um produto ideal para você, evitando que a água do mar e a areia ressequem a sua cútis e prejudiquem a sua aparência.
Não se esqueça também de beber bastante água ao longo do dia. Outra opção é abusar da água de coco e do suco natural de frutas. O importante manter seu consumo de líquidos em torno de 2 litros diários, para que seu corpo não sofra com o calor.
5. Cuide da Alimentação
Para curtir a praia e manter sua pele hidratada e bonita é preciso também cuidar da dieta. Além de beber bastante água, sucos naturais e água de coco, coma frutas e vegetais variados para que seu prato fique colorido e contenha todos os nutrientes de que o organismo necessita.
Prefira alimentos que protegem a pele, como a cenoura, mamão e maça, devido aos carotenoides.
Com essas dicas de verão, você garantirá a saúde da sua pele na praia e poderá curtir suas férias com tranquilidade e bem-estar. E ainda vai conquistar aquele bronzeado dos sonhos para melhorar sua autoestima!
+ Aproveite e leia também: Viagem com crianças: Quais cuidados tomar?
Gostou das nossas dicas? Deixe nos comentários o que achou e quais outras opções de conteúdo você deseja ver no nosso blog.
