Vacina contra a gripe: Quem deve tomar? Saiba mais.
A vacina contra a gripe é uma das formas mais eficazes de prevenir a infecção pelo vírus influenza, já que ela possui uma eficácia de aproximadamente 90%.
A vacina ainda não está disponível de forma gratuita para toda a população. Contudo, o Ministério da Saúde durante a Campanha Nacional de Vacinação, oferece o imunizante para os grupos de risco, que possuem chances maiores de desenvolver complicações a partir da gripe. Mas você sabe quem faz parte desse grupo?
Além da vacinação, existem outras formas de prevenir a gripe, como por exemplo, manter hábitos saudáveis, boa higiene das mãos, ambientes e superfícies. Esses cuidados são fundamentais, pois a vacina pode não proteger de todos os tipos de gripes existentes, assim como não garante 100% de proteção.
+ Para saber mais sobre Gripe, leia também: Como se prevenir da gripe? 10 dicas para sua saúde.
Confira a seguir quais são os grupos que devem tomar a vacina contra a gripe e quais outros cuidados tomar para prevenir a doença!
Quais são os grupos que podem tomar a vacina contra a gripe?
De acordo com o Ministério da Saúde, os grupos prioritários e considerados de risco são:
- Crianças de 6 meses a menores de 5 anos de idade (4 anos, 11 meses e 29 dias);
- Idosos com 60 anos ou mais;
- Profissionais da saúde;
- Gestantes e puérperas;
- Professores;
- Povos indígenas;
- Pessoas com comorbidades;
- Pessoas com deficiência permanente;
- Forças de segurança e salvamento e Forças Armadas;
- Caminhoneiros e trabalhadores de transporte coletivo rodoviário de passageiros urbano e de longo curso;
- Trabalhadores portuários;
- População privada de liberdade;
- Funcionários do sistema prisional.
- Jovens de 12 a 21 anos sob medida socioeducativa;
Quando tomar a vacina?
A vacina é oferecida pelo governo pelo menos 2 semanas antes dos picos de gripe, que acontecem durante o outono e inverno. Isso porque a vacina começa a surtir efeito apenas depois desse período, e o intuito é evitar a disseminação do vírus influenza durantes as baixas temperaturas.
Diferente do que muitos imaginam, o clima frio não é o grande causador do surto de gripes e resfriados. Essas doenças são mais comuns durante esse período pois a tendência é que todos mantenham os ambientes mais fechados, contribuindo para uma maior disseminação do vírus.
+ Para saber mais sobre a Gripe no Frio, leia também: Por que a gripe aumenta durante os meses frios? Entenda.
Por quanto tempo a vacina é eficaz no organismo?
A vacina da gripe é fabricada de acordo com o vírus que representa ser uma ameaça naquele período/ano. Assim, o imunizante protege o organismo por pelo menos 12 meses. Isso porque o vírus se modifica com muita facilidade, o que diminui a eficácia da vacina depois de 1 ano.
Quais os dias da vacinação?
A cada ano o Ministério da Saúde estabelece um calendário diferente para ser seguido. Por isso, é importante estar atento aos postos de saúde da sua cidade para verificar as datas de acordo com a sua faixa etária ou grupo.
No geral, os primeiros imunizados são os idosos e profissionais da saúde. Mas é possível que essa sequência mude de acordo com o ano.
Existe contra indicação para a vacina contra gripe?
De modo geral, a vacina não possui contra indicações por ser formulada com o vírus inativado em laboratório.
No entanto, as vacinas que previnem o vírus influenza A H1N1, não devem ser administradas em pacientes com hipersensibilidade à proteína do ovo. Além disso, pessoas que apresentam quadros de febre devem esperar as temperaturas baixarem antes de tomar a vacina.
Quais são as reações causadas pela vacina?
Ao tomar a vacina contra a gripe, a pessoa pode apresentar sintomas leves, como:
Como prevenir a gripe?
Além de se imunizar com a vacina, existem alguns hábitos que podem ajudar na prevenção da gripe. Veja a seguir:
1. Beba pelo menos 2L de água por dia
Quando o organismo está hidratado de forma correta, as mucosas do nariz, boca e olhos permanecem sempre úmidas e agem como uma barreira para vírus e bactérias que tentam entrar em nosso organismo.
Sendo assim, é importante ingerir as quantidades necessárias de água diariamente, que giram em torno de 2L, podendo chegar até 3l em dias mais quentes.
2. Consuma alimentos ricos em Vitamina C
A Vitamina C é um nutriente essencial para o combate da gripe e aumento do sistema imunológico. O nutriente age como um potente antioxidante natural, combatendo os radicais livres de todo o nosso organismo. Os alimentos mais ricos no nutriente são:
- Acerola;
- Laranja;
- Kiwi;
- Morango;
- Limão.
+ Para saber mais sobre Vitamina C, leia também: Qual é a fruta mais rica em vitamina C?
3. Tome Sol diariamente
O Sol é a fonte primária de vitamina D, um nutriente importante para reforçar o sistema imunológico e diminuir os riscos de infecções por vírus e bactérias.
Vale lembrar porém, que é importante evitar o uso de protetores solares por no máximo 20 minutos, pois o produto impede a absorção da Vitamina D pelo organismo.
Além disso, prefira se expor ao Sol nos horários em que os raios solares estão mais brandos, como antes das 10h da manhã e depois das 16h da tarde.
4. Lave as mãos constantemente
O agente causador da gripe permanece nas superfícies por até 8 horas. Ou seja, isso significa que você pode se contaminar apenas ao tocar uma maçaneta e levar as mãos até uma das mucosas do rosto.
Portanto, evite tocar na boca, olhos e nariz quando estiver fora de casa e lave sempre as mãos com água e sabão sempre que voltar da rua. Se necessário, higienize as mãos com álcool.
5. Mantenha o ambiente limpo e arejado
Ambientes onde o ar não circula e não há uma limpeza regular tendem acumular mais vírus e bactérias.
Sendo assim, deixe janelas e portas abertas sempre que possível. Isso permite que o ar fresco e limpo entre nos ambientes, impedindo que vírus e outros microorganismos infeciosos fiquem presos no local.
Neste caso, o ideal é que você feche as janelas apenas quando escurecer, principalmente em dias mais frios. Além disso, limpe regularmente os ambientes. Aplique álcool em superfícies, objetos compartilhados e troque as roupas de cama.
+ Para saber mais sobre Doenças do Frio, leia também: Problemas de saúde no frio: As 10 doenças mais comuns no inverno.
Agora que você já sabe quem deve tomar a vacina contra a gripe, não deixe de procurar o posto de saúde mais próximo durante a campanha de vacinação se você fizer parte do grupo de risco.
Isso porque a gripe, principalmente em indivíduos com a saúde debilitada, pode evoluir para uma pneumonia, uma doença grave que atinge os pulmões e pode ser letal em alguns casos.
