10 Dicas de como cuidar da pele no verão!
Com a chegada do verão, os cuidados com a pele devem ser redobrados já que o sol pode irritar a pele, provocar queimaduras, o fotoenvelhecimento cutâneo e também aumentar o risco de doenças e câncer de pele. Mas você sabe como cuidar da sua pele no verão?
Para isso, a temporada de calor exige uma rotina de skincare específica e redobrada, mas não é tão difícil quanto possa parecer. Veja neste conteúdo algumas dicas para te ajudar a cuidar da sua pele, deixando ela sempre bonita e saudável.
+ Leia também: Saúde no verão – 5 dicas de cuidados com o sol e calor.
O que pode acontecer com a pele no verão?
Você já pode ter percebido algumas mudanças na pele ao entrar em cada uma das estações do ano. No inverno, por exemplo, a pele costuma ficar mais ressecada por conta dos banhos mais quentes.
Contudo, durante o verão, outros problemas podem acometer a nossa pele. Veja a seguir quais são eles:
Manchas, sardas e rugas
Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), durante o verão partes do corpo como o rosto, mãos, braços, colo e ombros podem apresentar manchas de coloração marrom. Isso pode acontecer devido a alta exposição aos raios UVB e UVA, provocando uma produção acelerada de melanina, que atua como um mecanismo de defesa natural da pele contra a radiação solar.
Já as sardas, surgem devido a exposição prolongada ao sol e aparecem com o tempo ao longo da vida. O fotoenvelhecimento, contudo, é acelerado quando os raios solares ultrapassam a barreira de proteção da pele, o que causa o surgimento de linhas de expressão e rugas.
Acne solar
Com o calor e exposição ao sol, mesmo quem não costuma ter espinhas, pode notar o aparecimento de lesões, conhecida também como acne solar. Ela surge normalmente no rosto, mas também pode aparecer nos ombros, colo e costas, e principalmente em pessoas com pele oleosa.
A acne solar surge devido o contato sem proteção com os raios ultravioleta. Assim, a pele fica ressecada e aumenta a produção de sebo para repor sua oleosidade natural, provocando o famoso efeito rebote.
Características da pele
As características da pele durante o verão também pode sofrer algumas alterações, como a mudança de tom e o ressecamento.
A mudança do tom da pele acontece por conta de uma inflamação ocasionada pelos raios UVB e UVA, que pode fazer com que a derme perca a capacidade de regeneração quando não está protegida. Por isso, é indispensável o uso do protetor solar, para evitar descamação, queimaduras e, até até mesmo, insolação.
Além disso, o sol intenso e o aumento da temperatura no verão também contribuem com o ressecamento da pele. Isso acontece, porque nós transpiramos mais com o calor, o que faz com que a barreira cutânea perca mais água e a pele fique com aspecto frágil e áspero.
Outras condições que o verão pode provocar:
- dermatite seborreica;
- rosácea;
- queimaduras solares;
- melasma;
- micoses;
- pano branco (micose de praia).
+ Veja também: Verão – Quais os benefícios para saúde?
Como cuidar bem da pele no verão?
É essencial cuidar bem da pele em todas as épocas do ano, mas no verão esse cuidado deve ser redobrado. Veja a seguir nossas dicas e descubra como manter sua pele saudável e evitar danos comuns do verão.
Beba muita água!
Manter a hidratação da pele e do corpo envolve beber bastante líquido. Portanto, invista em beber pelo menos 2 litros de água por dia para ajudar o organismo a manter sua pele bem hidratada, e de quebra, prevenir a desidratação nos dias de calor.
Evite a exposição direta ao sol
Além do uso do protetor, nas horários entre as 10 e as 16 horas, deve-se evitar a exposição solar direta porque nestes horários o sol está mais forte e os riscos para a saúde se tornam maiores.
Neste caso, prefira ficar em locais com sombra, além de usar chapéu ou boné e roupas claras, para proteger a pele e evitar queimaduras e insolação. E não se esqueça dos óculos de sol para proteger os olhos!
Mantenha sua pele limpa, hidratada e seca
Para manter sua pele saudável no verão, redobre os cuidados com a limpeza e a hidratação. Dermatologistas recomendam tomar pelo menos 2 banhos por dia, pois assim é possível eliminar o suor. No caso de dias muito quentes, pode tomar mais banhos, mas use somente água, evitando o sabonete para não ressecar a pele.
Para evitar a proliferação de fungos e bactérias, aposte em sabonetes antissépticos, mas também é importante manter a pele seca, já que regiões do corpo que são mais úmidas e quentes favorecem o desenvolvimento desses microrganismos.
Além disso, aprovei o pós-banho para passar um hidratante por todo o corpo, mas principalmente nas regiões onde a pele costuma ser mais seca, como os pés, joelhos, mãos e cotovelos.
Use protetor solar todos os dias
O protetor solar é muito importante para evitar o envelhecimento precoce da pele e o seu ressecamento, além de prevenir o desenvolvimento de doenças, como o câncer de pele, por exemplo.
Sendo assim, aplique o protetor em toda a pele que fica exposta ao sol, mesmo quando não ficar exposta diretamente ao sol. Além disso, caso vá à praia ou à piscina, a recomendação é a de que o protetor solar seja utilizado 20 a 30 minutos antes da exposição solar e reaplicado a cada 3 horas.
Contudo, se você deseja ficar com aquele bronzeado natural, sem prejudicar sua pele, opte por um protetor solar mais fraco, com FPS 4 ou 8, por exemplo, que seja capaz de filtrar os raios nocivos do sol, mas deixa sua pele com um tom dourado.
Tome banho de água doce após sair da praia
O verão pede uma praia, né? Mas depois de um dia aproveitando o sol e o mar, tome um banho de água doce, de preferência fria. Assim, você retira todo o sal e areia que pode provocar o ressecamento da pele e facilitar a formação de fissuras, permitindo a entrada de microrganismos.
Evite fazer procedimentos estéticos no verão
Alguns procedimentos provocam a retirada mais intensa da camada superficial da pele para renovação e melhora da aparência. Quando feitos no verão, isso limita completamente a sua exposição ao sol, que pode provocar manchas e até mesmo queimaduras.
No caso da depilação, também tome cuidados redobrados. Evite se depilar no mesmo dia que irá para a praia, piscina ou se expor ao sol. O ideal é aguardar no mínimo 48 horas após a depilação para qualquer exposição solar, mesmo com protetor solar.
+ Leia também: 10 Alimentos ricos em água para hidratar o corpo
Agora que você já sabe como cuidar da pele no verão, busque a orientação do seu dermatologista e siga os cuidados indicados neste conteúdo.
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