quanto tempo leva para se curar de uma gripe
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Quanto tempo leva para se curar de uma gripe?

De início súbito em até 48 horas após o contato com o vírus influenza, a gripe possui sintomas clássicos como, cansaço, febre acima de 38º, tosse, mal estar, dores musculares e dores de cabeça. Embora alguns sintomas tendem a demorar mais do que outros para sumirem por completo como a tosse, por exemplo, mesmo com o uso de medicamentos a doença não costuma ter uma duração curta como o resfriado. Você sabe quanto tempo leva para se curar de uma gripe?

De acordo com a medicina, o tempo de duração da gripe está ligado diretamente à gravidade da doença, ao tipo de vírus influenza que afetou o paciente e o estado do sistema imunológico. Isso explica porque algumas pessoas se curam mais rápido do que outras ao estarem gripadas.

Para que você entenda melhor o tempo de duração da doença e como se curar mais rápido, separamos tópicos que abordam mais sobre esse assunto. Acompanhe!

Leia também O que melhora a imunidade?

Quanto tempo leva para se curar de uma gripe?

A gripe dura em média de 5 a 7 dias, podendo chegar até 2 semanas em pacientes que fazem parte do grupo de risco como idosos e portadores de doenças crônicas. Entretanto, esse tempo também baseia-se no estado em que a imunidade do paciente se encontra, já que quanto mais fragilizada ela estiver, menos o organismo conseguirá combater ao vírus.

a gripe possui uma duração média de 5 a 7 dias
a gripe possui uma duração média de 5 a 7 dias

Isso quer dizer que, além de prolongar os sintomas, a imunidade baixa ainda pode contribuir para possíveis complicações como pneumonias virais e bacterianas.



Quando os primeiros sintomas começam a surgir?

Os primeiros sintomas se manifestam de forma súbita por volta do segundo dia após o contágio, sendo geralmente o principal deles a febre alta, que dura aproximadamente 3 dias. É durante esse estágio que os sintomas que deixam o corpo debilitado como dores musculares e mal-estar estão mais acentuados, fazendo com que o paciente fique incapaz de fazer as atividades do dia a dia.

Leia também Quais são os estágios da gripe?

Complicações da doença

Embora a tendência seja que apenas pacientes de riscos ou com baixa imunidade apresentem complicações da doença, que pode evoluir para quadros como as pneumonias virais e deficiência respiratória, existe uma porcentagem de pacientes saudáveis que também apresentam quadros de complicações.

Sabendo disso, é importante seguir o tratamento de maneira adequada e inserir alimentos ricos em nutrientes e minerais na dieta, contribuindo para o fortalecimento do sistema imunológico.

Como é feito o tratamento da gripe?

O mais comum é que os médicos prescrevam medicamentos que aliviam os sintomas mais fortes como a febre e dor muscular por aproximadamente 5 dias. Em casos de complicações e infecções na garganta, ainda poderá ser administrado antibióticos, que têm como função evitar complicações em decorrência de bactérias que se aproveitam da fragilidade do sistema imunológico.

Vacina

A vacina contra a gripe é considerada a forma de prevenção mais eficiente, e apesar de não imunizar o paciente 100%, ela contribui para que os sintomas sejam mais brandos em casos de contaminação pelo vírus influenza. 

Vale lembrar que ela protege o paciente por apenas 1 ano, e é importante vacinar-se anualmente, principalmente se você fizer for idoso ou gestante.



Como se curar da gripe mais rapidamente?

1. Ingira alimentos ricos em vitamina C

Alimentos como rúcula, tomate, laranja, acerola e limão são ricos em vitamina C, um antioxidante natural que ajuda na prevenção e combate à gripe.

Ainda, o nutriente auxilia para o fortalecimento do sistema imunológico, fazendo com que o organismo combate o vírus da gripe com mais agilidade, abreviando os sintomas da doença.

a rúcula e o tomate são alimentos ricos em vitamina C, que ajudam na recuperação e prevenção de quadros de gripes
a rúcula e o tomate são alimentos ricos em vitamina C, que ajudam na recuperação e prevenção de quadros de gripes

2. Mantenha o ambiente úmido e arejado

Ambientes secos tendem a irritar a mucosa do nariz fazendo com que ela não consiga barrar vírus e bactérias de forma eficiente. Por outro lado, ambientes fechados acumulam vírus e bactérias por mais tempo, pois não há circulação e renovação do ar.

Para que a recuperação da gripe seja rápida, é fundamental deixar as janelas abertas durante o dia todo para que ar fresco e limpo entre no ambiente.

Além disso, ligue umidificadores, principalmente em dias mais secos e frequentemente em estações como outono e inverno.

3. Tome mais sol

O sol é rico em vitamina D, outro nutriente que ajuda no fortalecimento do sistema imunológico. Ficar no sol por pelo menos 10 minutos sem protetor solar, para que você consiga absorver toda a quantidade necessária de vitamina D que o seu corpo precisa no dia.

Como resultado, seu sistema imune fica mais forte para combater vírus e bactérias que entrem em contato com o seu organismo.

4. Faça repouso

Esforçar-se ou praticar atividades físicas durante uma gripe contribui para que você se recupere de uma forma mais lenta. Isso porque as energias do seu organismo não são usadas apenas para o combate de doença.

Ou seja, fazer repouso durante os primeiros dias da doença é crucial para uma recuperação mais rápida, além de ser uma ótima forma de evitar sintomas como mal-estar, dores de cabeça e dores musculares.

5. Consuma mais alho nas refeições

O alho é rico em uma substância chamada alicina, capaz de combater vírus e bactérias e ajudar na recuperação de gripes e resfriados. Enquanto algumas pessoas fazem chá de gengibre com alho para potencializar a sua ação, outras preferem ingerir o alimento em temperos de saladas e sopas.



6. Consuma mais líquidos

Sopas, sucos e principalmente água são essenciais para a hidratação durante a gripe, especialmente nos dias de febre, onde ocorre a desidratação.

Em conjunto, o líquido ainda ajuda no combate ao vírus influenza, agente causador da gripe, já que atua aumentando a imunidade do organismo.

Ingerir líquidos, ajuda a manter o corpo hidratado e aumentar a resistência do organismo.
Ingerir líquidos, ajuda a manter o corpo hidratado e aumentar a resistência do organismo.

Depois de ver quanto tempo leva para se curar de uma gripe, não deixe de seguir as recomendações médicas.

Use nossas dicas e tome os medicamentos corretamente para evitar complicações e tratar mais rapidamente da doença. Isso contribuirá para que a doença não se estenda por mais de 1 semana.

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